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上一篇 / 下一篇  2017-09-13 12:31:49 / 個人分類:期貨小靜新聞hotnews

玉米  

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葉黃素與玉米黃素 可保護黃斑部

每天滑手機、打電腦,用眼過度的3C族,加上紫外線的照射,過度的光線都是黃斑部的殺手,因此,對黃斑部的保護不可少。而在黃斑部聚集最高劑量的「黃斑色素」(即葉黃素與玉米黃素),正是眼睛防止光線造成傷害的最重要成分。

 

玉米中的膳食纖維含量高

玉米除了含有豐富的葉黃素、玉米黃素能降低黃斑病變發作風險之外,還包含豐富的膳食纖維。

 

玉米含抗性澱粉 攝取勿過量有助減重

如果喜歡吃玉米,可減少白米飯、白麵條等澱粉食物的攝取,注意均衡一下;其實,玉米含抗性澱粉,不容易被消化,只要聰明吃勿過量,有助減重。

資料來源:YAHOO

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