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[分享] 混雜順序吃錯健康也會拉警報───主食穀糧類

混雜順序吃錯健康也會拉警報───主食穀糧類

先吃全麥麵包→再喝咖啡
=健忘犯、焦躁易怒

你常犯的錯:
咖啡因會破壞全麥麵包所含的維生素B1,大量食用會使維生素B1缺乏,造成注意力不集中、健忘、焦慮不安、憂鬱易怒、疲 倦等。

先吃糙米飯→配海帶湯
= 靜脈曲張、缺乏活力

你常犯的錯:
糙米中的維生素E遇到海帶中的鐵,會妨礙維生素E的吸收,經常搭配食用,可能引起靜脈曲張、容易淤血、缺乏活力與食慾。




[ 本帖最後由 ga032794 於 2007-7-16 14:23 編輯 ]

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