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[分享] [太極拳電子書] 張三豐原式太極拳圖解 附繁體中文.doc檔

[太極拳電子書] 張三豐原式太極拳圖解 附繁體中文.doc檔

[本書名稱]:張三豐原式太極拳圖解
[本書格式]:繁體中文.doc檔
[本書大小]:95.9 kb
[內容說明]:
太極亦名十三式,又名長拳,長拳者,有如長江大海,滔滔不斷也。前進後退,左顧右盼中停定此五行,合而言之耳。掤捋擠按,乃應坎離震兌四正方,采挒肘靠,乃應乾坤艮巽四斜方,進退顧盼定,即金木水火土,亦應內部之心肝脾肺腎而言,蓋心屬火,肝屬木,脾屬土,肺屬金,腎屬水也。其行功手掌,仰為陽手,覆為陰手,同時動作,不離一陰一陽。

蓋人秉天地大自然陰陽二氣孕化而成,此拳即本斯陰陽而練本身之內五行,以卻疾延年為本旨,巧打變化為功用,是以分陰陽,定八卦,按九節(即人身掌拳肘肩腕腰胯膝腳之上下九節),而以綿軟巧為行功旨則,不可帶氣用力,意守丹田,快慢適中,以神貫氣,隨屈就伸,柔中有剛,似鬆非鬆,將展未展,勁斷意不斷。蓋氣以直養而無害,勁以曲蓄而有餘,心為令,氣為旗,腰為纛,先求開展緊湊,乃可湊於縝密矣。緣此為內功,以氣為本,故先在心,後在身,腰鬆氣斂,入骨神舒。要知一動無有不
動,一靜無有不靜,內固精神,外示安逸,邁步如貓,行動有如抽絲,全身在精神不在氣,故須以意導氣,如專注於氣則滯(因內功先用意,後用神)。而有氣者無力,無氣者純剛,手若車輪,腰似車軸也,此拳對於老弱練習,最為相宜,但非有恆心者,期期有成。其練習應敵,以打四手為根,次為大捋與散手,為本門之初傳,所抬劈太極者近似,打手歌雲:

掤捋擠按須認真,上下相遂人難進,任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤,引進落空合即出,黏連綿隨不丟頂。

又曰:
太極長拳真可誇,變化無窮獨一家,妙處全憑能借力,當場著意莫輕拿。

故其動手,均系因人之勢,借人之力,而行功虛靈,空洞幽慧,故有頂頭懸之諺,是以太極拳活動筋骨,調劑身手,便於老弱,自有足多者,但過無腿法,滯於猱捷,軟於沖陷,以致多年老手,常為人乘,此非其功之不純,乃未效先祖之涉於他門藝業與基功以輔助之也,後之學者,欲於本拳,再求自衛之技能,其三致意焉。


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很吸引人喔!!畢竟現在太極拳已經演化出好幾個派別,
所以原創的真的挺值得參考一下的!!

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我本來也有一本楊氏太極,可惜都看不懂!
下載別種來看看!

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這套全我常打.

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好像不錯看的樣子
也來給您問聲好!

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雖然知道自己應該看不懂
不過還是下載來看看好了^^"

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挖!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
好像不錯
很感謝大大的分享

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原創的太極拳,跟現在的太極拳果然差異很大

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張三豐原式太極拳圖解 萬籟聲 整理 謝謝分享

張三豐原式太極拳圖解  萬籟聲 整理
新手
謝謝分享

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感恩 哦

不知道 好不好學

下來學學

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