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[保健] 手牽著手可以降低壓力

[保健] 手牽著手可以降低壓力

手牽著手可以降低壓力
處於一樁幸福美滿的婚姻裡嗎?與你的配偶手牽手可能有助於你減輕壓力;這項發現來自維吉尼亞大學心理學專家針對幸福的已婚夫妻所進行的研究。



James Coan博士與同事進行了這項研究,這項研究包括了16對幸福的已婚夫妻,他們的平均年齡是30歲。

首先,丈夫和妻子在0-151的量尺上對自己的婚姻進行評分,低於100分則被認為是苦惱的婚姻;為了能夠參與這項研究,丈夫和妻子都必須有高的得分。



在被選擇參與這項研究的夫婦中,丈夫的平均得分是126;妻子的平均得分是127;研究人員表示,那是高水準的婚姻品質。

【手牽手可減輕壓力】

那些夫婦被告知這項研究是有關於手牽手--並且可能與輕微的電擊有關。



那些妻子的腳踝會留有電極,並且會讓他們看螢幕警示他們即將有電擊,或是確保他們不會有電擊;同時,研究人員用功能性核磁共振造影(fMRI)來掃瞄這些妻子的大腦;Coan的研究團隊之前已經讓參與者熟悉fMRI機器設備。

如同預測的,妻子知道他們將會有電擊,其大腦掃瞄顯示在大腦負責處理威脅的地區會有活動;但是當妻子在相同的威脅期間,握著他們丈夫的手,他們的大腦掃瞄比沒牽手的時候更平靜。



【牽著陌生人的手】

為了對照比較,那些妻子也在牽著一個他們從未見過的陌生人的手時接受測試。



當牽著陌生人的手時,妻子的大腦掃瞄沒有比牽著他們丈夫的手時平靜,但是比沒有牽著任何人的手時要來得平靜。



這些妻子也評分每一項實驗進行時感覺有多不愉快和緊張;他們表示,當牽著任何人的手(配偶或是陌生人)時,他們身體感到平靜,但只有牽著丈夫的手時感到比較不會那麼不愉快。



簡單來說,牽著陌生人的手比沒有牽手要好,但是牽著他們的丈夫的手是最好的;這項發現和顯示社會聯繫好處的其他研究一致,而不是孤獨隔離,以及親密感情關係的重要性。



【良好婚姻很重要】

在這項研究中的所有夫婦都是處於幸福美滿婚姻,但是某些人評比他們的婚姻品質比其他人要高。



妻子的大腦掃瞄顯示,在威脅下牽著配偶的手,效果更為強烈;也就是說,處於最佳婚姻狀態的那些妻子,在有威脅時牽著丈夫的手,看起來有最平靜的大腦。



研究人員並未掃瞄丈夫的大腦,因此並不清楚是否丈夫的大腦在牽著他們妻子的手時壓力也有減輕。

Coan的研究團隊特別提到,研究結果可能並不適用於處於較不幸福關係的夫妻。

資料來源:國際厚生健康園區

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