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[知識]食物熱量表"水果類"

[知識]食物熱量表"水果類"

香瓜  185公克 * 60 大卡  
紅柿 75公克 3/4個 60 大卡  
浸柿(硬) 100公克 2/5個 60 大卡  
紅毛丹  145公克 * 60 大卡  
柿干 35公克 2/3個 60 大卡  
黑棗  20公克 4個 60 大卡  
李子 155公克 4個 60 大卡  
石榴 150公克 1/3個 60 大卡  
人心果  85公克 * 60 大卡  
蘋果 125公克 4/5個  60 大卡  
葡萄  125公克 13個  60 大卡  
橫山新興梨 140公克 1/2個  60 大卡  
紅棗  25公克 9個  60 大卡  
葡萄柚 170公克 2/5個  60 大卡  
楊桃 190公克 2/3個  60 大卡  
百香果 130公克 1 1/2個  60 大卡
櫻桃  85公克 9個  60 大卡  
24世紀冬梨 155公克 2/5個  60 大卡  
桶柑  150公克 * 60 大卡  
山竹 440公克 5個  60 大卡  
荔枝 110公克 5個  60 大卡  
枇杷  190公克 * 60 大卡  
榴槤  35公克 * 60 大卡  
仙桃  75公克 * 60 大卡  
香蕉 75公克 1/2個  60 大卡  
椰子  475公克 * 60 大卡  
白文旦 190公克 1/3個  60 大卡  
白柚 270公克 1/10個 60 大卡  
加州李 130公克 1個 60 大卡  
蓮霧  235公克 3個 60 大卡  
椪柑 180公克 1個  60 大卡  
龍眼  130公克 * 60 大卡
水蜜桃 145公克 1個  60 大卡  
紅柚 280公克 1/5個  60 大卡  
油柑(金棗)  120公克 6個  60 大卡  
龍眼干  90公克 * 60 大卡  
芒果 150公克 1/4個  60 大卡  
鳳梨 205公克 1/10個  60 大卡  
柳丁 170公克 1個  60 大卡  
太陽瓜  240公克 * 60 大卡  
奇異果 125公克 1 1/4個  60 大卡  
釋迦 130公克 2/5個  60 大卡  
檸檬 280公克 1 1/2個  60 大卡  
鳳眼果  60公克 * 60 大卡  
紅西瓜 300公克 1片  60 大卡  
番石榴(泰國) 180公克 1/2個 60 大卡  
草莓 170公克 9個 60 大卡  
木瓜  275公克 1/6個 60 大卡
鴨梨 135公克 11/4個 60 大卡  
梨仔瓜(美濃) 255公克 1/2個  60 大卡  
黃西瓜 335公克 1/10個 60 大卡  
綠棗 145公克 3個 60 大卡  
桃子  250公克 * 60 大卡  
哈蜜瓜  455公克 2/5個 60 大卡

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