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[保健]排毒未必能養顏

[保健]排毒未必能養顏

排毒未必能養顏:一位業內人士指出,目前市場上有的排毒養顏產品作用並不明顯。有的產品完全是在炒作「排毒」、「養顏」概念。實際上,其產品的主要功能就是通便。

    人體自身就有很好的自潔能力,能有效地清除攝入體內的「垃圾」。所以,排毒並不一定非要服用排毒養顏產品。現在市場上比較流行的排毒養顏產品主要有排毒養顏膠囊、蘆薈膠囊,前者的主要成分是大黃、芒硝等,後者主要是蘆薈,它們都能起到通便的作用。排毒養顏產品並不是人人都適合,而且對不同人所起的作用也不盡相同。像長有痤瘡的青年女性、飽受便秘之苦的中年人,服用排毒養顏產品的效果肯定不一樣。「即便是排了毒,也不一定就能養顏。服用排毒養顏產品能對女性因毒素積聚過多而引起的痤瘡有作用。但是對於那種源於女性內分泌系統紊亂引發的痤瘡,大便再怎樣保持順暢也無法解決『面子』問題。而像面色蒼白,灰暗,氣虛的女性,不僅不能瀉,還應補氣養血才能美容。」所以,如果要服用排毒藥物應在醫生指導下服用。

    *長期排毒 損害腸胃

    任何美容保健產品,長期服用都會有副作用。尤其是以「瀉」為主的排毒養顏產品,長期服用會讓腸道敏感性降低,反射功能、腸蠕動的力量減弱,消化功能受到損害,影響人體對食物的消化吸收,容易造成營養不良等後果。一些排毒養顏產品中的大黃成分如果長期服用,還容易引起繼發性便秘,可能形成藥物依賴,一旦停藥,便秘又會出現。

    *自然排毒是良方

    其實有很多自然的方式排毒效果也不錯。比如保持良好的睡眠習慣,生活有規律,不暴飲暴食,適當多吃一些含粗纖維的蔬菜、水果等。綠色蔬菜及水果多呈鹼性,可中和飲食中糖、肉、蛋等攝入後產生的過多酸性物質,又可將積聚在細胞中的毒素溶解。更為重要的是,良好的飲食習慣,有利於形成大小便排泄規律,使腸道功能維持在比較好的狀態。

    此外,適度的運動,比如散步、慢跑、騎自行車、登山、游泳等會使血液循環加快,有助於胃腸蠕動。同時,運動後往往要多喝水,通過排便也有利於將毒素排出體外。

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