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[轉貼] [資訊] 健康小常識

>  44:【曬傷】

>  1.使用止痛藥,如阿斯匹靈可紓解輕度至中度曬傷的紅腫、癢痛
>  2.預防曬傷可在皮膚泛紅前,服用阿斯匹靈
>  3.濕敷,以冷水、脫脂牛奶、醋酸鋁、燕麥片、金縷梅溶液來濕敷皮膚,可防止過

>  或 皮膚乾燥
>  4.泡冷水澡,以醋、碳酸氫鈉等浸泡,再以乾淨的毛巾輕拍皮膚,擦乾患部,以免

>  激皮膚
>  5.使用溫和的香皂,並徹底的沖洗乾淨
>  6.在洗澡之後塗上滋潤皮膚的乳液
>  7.使用新鮮蘆薈,直接塗在患部,可幫助傷口復原,但應先測試是否有過敏反應
>  8.用布包住冰塊,敷在受傷的皮膚上,可紓緩疼痛,但不能將冰塊直接接觸皮膚
>  9.多喝水
>  10.飲食均衡,且應清淡
>  11.若腿被曬傷,且腳呈現浮腫,最好將腿抬到高於心臟的位置,可減低不適
>  12.睡眠充足,可在床上灑上爽身粉,以減少與床與皮膚的摩擦
>  13.若有水皰,則為嚴重曬傷,若範圍不大,可將其刺破,但勿將表皮剝除
>  14.曬傷的皮膚要三至六個月後才能恢愎正常,因此不要在短期內再曝曬在陽光下
>  15.出門前要擦防曬油,即使陰天亦然,游泳或大量流汗後要記得補擦
>  16.上午十點到下午三點的陽光威力最強
>  17.若想曬黑皮膚,最好循序漸進,慢慢延長曝曬的時間

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>  45:【磨傷】

>  1.使用爽身粉,防止摩擦。
>  2.盡量穿著使用天然纖維為原料製作的衣服。
>  3.在易磨傷的地方塗抹凡士林。
>  4.新衣服在穿前先洗過,這樣有助於軟化衣物。
>  5.不穿質料粗的衣物。
>  6.如已磨傷,則可使用繃帶覆蓋在已磨傷處,如此可防止傷害加劇。

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  46:【割傷及擦傷】

>  1.以直接施壓的方式止血,在傷口處放一塊清潔能吸水的布,以手壓緊,通常會在

>  兩分鐘內止血
>  2.若血流不止,請將受傷的地方高舉超過心臟,以減低傷口的血壓,可遏阻流血
>  3.清潔傷口可以清水輕輕洗淨,一天兩次
>  4.用彈性繃帶綁住傷口,但勿阻礙血液循環
>  5.傷口若血流不止,應先壓住傷口離心臟最近的加壓止血點,待一分鐘後若未止血

>  予 以緊壓。所謂加壓止血點便是能測量到脈搏的部位
>  6.勿使用止血帶,以免因血液循環被阻斷,而失去受傷的手或腳
>  7.保濕傷口,以免傷口因暴露在空氣中,而減緩新細胞生長
>  8.24小時內注射破傷風預防針

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>  47:【燒傷】

>  1.熄火,然後用大量的冷水沖傷部,若是被熱油、熱湯或電池酸濺到,應先將沾到

>  衣物脫下,然後洗去皮膚上的油脂,再將傷部浸入冷部中,但若衣服與傷口黏在一
>  起,則不宜自行揭開黏住的衣物
>  2.勿以奶油塗抹傷部,因其會妨礙燙傷部分散熱,同時也可能引發感染
>  3.蓋住傷部,以免感染
>  4.受傷二十四小時內別理會燒傷部位,二十四小時後用肥皂及清水輕輕清洗燒傷部
>  位, 然後以乾淨紗布蓋住,並保持乾爽
>  5.使用維他命E塗在傷處,可紓解不適,並預防疤痕
>  6.保留水皰完整可維護傷處不被感染

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>  48:【凍瘡】

>  1.躲開寒風
>  2.勿使用乾燥的輻射熱氣
>  3.保持暖溫
>  4.保持乾燥
>  5.勿喝酒,否則熱氣會散得更快
>  6.勿抽煙,抽煙會降低體內的血液環境,使四肢更容易受到傷害
>  7.勿穿緊身衣,也不要戴任何戒子、手飾
>  8.避免接觸金屬

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>  49:【嘴唇乾裂】

>  1.使用護唇膏
>  2.擦口紅
>  3.攝取維他命B群
>  4.補充水分
>  5.不要舔嘴唇
>  6.避免牙膏、加味劑、糖果、口香糖、漱口水等物過敏,以碳酸氫鈉刷牙較好
>  7.若手邊無護唇膏,可以用手指沾點鼻子兩側的油脂,可謂最好的天然療法

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>  51:【油性皮膚】

>  1.使用護膚面膜
>  2.用熱水及潔膚皂洗臉
>  3.使用收歛水
>  4.慎選化粧品

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>  52:【皮膚乾澀及冬季皮膚癢】

>  1.將皮膚浸入溫水中
>  2.潤滑皮膚,以避免皮膚的水分蒸散掉
>  3.趁皮膚表面有水份時擦拭乳液
>  4.最佳的乳液就是凡士林
>  5.使用超脂質香皂
>  6.勿太常使用香皂
>  7.使用濕氣機
>  8.降低體溫

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>  54:【尿布疹】

>  1.讓屁屁透氣
>  2.使用超強吸力的尿布
>  3.保持嬰兒屁股的乾爽
>  4.用醋沖洗尿布
>  5.喝小紅莓汁

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>  55:【蕁麻疹】

>  1.冷敷
>  2.塗抹鹼性物質如氧化鎂乳液,可有些許效果
>  3.用藥用植物
>  4.最好事先預防,避免接觸可能引起蕁麻疹的藥品、食物、植物或昆蟲咬傷的可能

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