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﹝保健﹞﹝轉貼﹞散 步 健 身

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馬克思認為,最有效的、最適宜的鍛煉和休息方式是散步。他能一邊談話,一邊散步,連續幾個小時。1837年,由於過度工作使他的身體垮了下來,但他每天仍從住處步行到柏林大學,步行使他心情舒暢,不久便恢復了健康。他曾回憶說:「我沒有想到虛弱的我卻恢復得十分健康和強壯。「從那時起,他把散步作為健康和休息的最重要的手段,並長期堅持了下來。
    恩格斯是一個積極的體育愛好者,擊劍、游泳、騎馬都是他擅長的體育運動,但是,他受益最大的一項體育運動,則莫過於散步了,散步幾乎成了他生活中的一個重要組成部分。1870年,恩格斯從曼徹斯特遷到倫敦,住在馬克思家的附近,從那時起一直到1883年馬克思逝世,他們幾乎每天都要見面。只要天氣晴朗,又沒有其他特殊原因,他們總是在下午一點左右一起去散步,之後,就以充沛的精力投入到工作中。恩格斯曾在文章中記述,庵置咳氈匭械納⒉劍踔獵諑砜慫疾≒氐氖焙蛞裁揮型V構?br>     居里夫人一生忙於科研。在丈夫下幸去世後,她的工作更加繁忙了。但她認識到,為了科學事業,必須要堅持鍛煉。她選擇了散步作為運動。她認為:「科學的基礎是健康的身體。」
    世界著名科學家愛因斯但,惜時如金,但他每天仍然抽出時間從事體育活動。一次,他去比利時訪問,國王和王后準備隆重地歡迎這位傑出的科學家。火車站上張燈結綵,官員們身著禮服列隊在車站迎接,可是,旅客都走光了也不見愛因斯但的影子。原來,他提著皮箱,拿著小提琴,從前一個小站下車,一路步行到王宮。王后問他為什麼不乘火車到終點站,而偏偏徒步受累呢?他笑著回答:「王后,請不要見怪,我生平喜歡步行,運動常給我無窮的樂趣。」

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