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[轉貼] 每天洗頭還是洗不了滿頭癢?還讓掉髮變嚴重!?

每天洗頭還是洗不了滿頭癢?還讓掉髮變嚴重!?



應該不少人每天不僅都會洗澡、還包辦洗頭吧?哪怕是寒冷的冬天依舊甘願冒著冷死人不償命的天氣天天洗頭髮,但小編要提醒大家,如果太常洗頭(尤其頭皮)反而可能出問題!

冬天要不要天天洗頭?
專家認為「洗頭沒有標準答案」,幾天洗一次其實是因每個人體職而有所不同,像是平常活動量較大、屬於油性頭皮就會建議每天洗頭。反之則建議可2~3天洗一次頭就可以了。

其實過與不及都不好,洗頭次數過少頭髮容易油膩且不衛生,但如果洗頭過度頻繁,也可能會破壞保護頭皮的皮脂膜,所以這邊同樣不建議過度清潔,若頭皮太過乾燥,可能會出現頭皮緊繃的情形,甚至會出現刺痛感等不適。



油性頭皮怎麼分辨?
有些人的頭皮容易出油,有人則容易乾燥,所以洗髮頻率因人而異。那麼…要怎麼知道自己是否屬於油性頭皮呢?



專家表示,若兩天沒洗頭,頭髮就會塌陷、甚至出現油光煥發,這就代表自己屬於油性頭皮,建議這類型朋友使用油性頭皮專用的洗髮精洗頭髮。;專家也提醒,無論使用哪一款洗髮精,洗完頭之後一定要用大量的清水把洗髮精沖乾淨,另外,也不要過度抓揉頭皮,以免造成頭皮損傷。


洗頭導致狂掉髮,問題也與過度清潔有關
一般人到了30歲左右血液循環會開始變差,部分微血管會因為血液循環變差而累積代謝不出去的廢物,長久下來就會變成無效用的血管;若分布於頭皮的微血管慢慢失去效用,就會造成白髮、甚至掉髮。日本有專家指出,想要防止掉髮除了要調整日常作息、改善身體的血液循環以外,洗頭的一些小秘訣也能有效抑減緩掉髮情形。




洗頭小撇步
專家建議潤濕頭髮時用接近體溫(約36-38℃)的溫水,這樣能提高頭皮血流量,為髮根、頭皮的微血管帶來充充足的營養,能改善白髮、掉髮問題;更重要的是,洗頭不能洗得太徹底。專家表示,一般人都認為洗頭就是要將油汙徹底洗掉,其實跟這認知並不太正確,頭皮留有適量的皮脂反而會比較衛生,頭皮上的皮脂能隔絕細菌,洗頭若洗得太乾淨會讓頭皮失去皮脂的屏障,反倒容易被細菌入侵、造成毛囊發炎、嚴重則導致掉髮。


頭皮過度清潔也可能造成頭皮不適的狀況,專家表示:如果頭皮乾燥情形太嚴重,可能會使頭皮發癢,建議這類型朋友最好不要天天洗頭,且洗髮時建議先將洗髮精擠在手掌→接著用水稀釋→搓揉發泡→然後從後腦勺開始清洗頭髮;盡量別從頭頂開始清洗,因為這樣會讓頭皮接觸太多的洗髮精,可能對頭髮會造成傷害。





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