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[討論] 容易長胖是什么原因 不同人群原因不同

容易長胖是什么原因 不同人群原因不同

  觀察周邊,你可能會發現,有的人吃一點就會胖,而有的人怎么吃都不會胖,為什么有的人很容易長胖呢?容易長胖是什么原因導致的?不同的人群原因不同,下面為你詳細解釋一下,看看你是否屬于其中一種。
  容易長胖是什么原因 不同人群原因不同
  一、兒童長胖的主要原因
  1、父母缺乏常識
  大部分情況,兒童的飲食由父母來控制,但是有很多父母缺乏足夠的營養學常識,擔心兒童營養不夠,所以經常讓孩子進食各種營養豐富的食物,很容易導致營養過剩,從而讓兒童體重增加。孩子胖了之后,有的父母可能認為這是健康的表現,其實這是錯誤的,家長們應該主動去了解兒童的標準體重范圍。
  容易長胖是什么原因 兒童缺乏運動
  2、兒童缺乏運動
  隨著娛樂生活的多元化,各種電子產品在吸引著孩子,導致很多小孩沉迷于玩,而很少出去運動,長期這樣,體內的熱量沒能得到及時轉化,便堆積在體內形成贅肉。所以家長們一定要監督孩子,多去外面走走看看,控制玩游戲的時間,幫助兒童減肥。
  二、上班族長胖的主要原因
  容易長胖是什么原因 進食過快
  1、進食過快
  辦公室上班族的午餐大多倉促解決,為了趕時間,常常幾分鐘就吃完了午餐,這樣其實會無形中將胃撐大。人進食20分鐘左右后,大腦才會返回吃飽的信號,吃得過快極可能也吃得過多。吃飯最好細嚼慢咽,自然地減少主食的攝入才能避免長胖。
  容易長胖是什么原因 突擊減肥
  2、突擊減肥
  很多上班族在意識到自己開始發胖之后,有想減肥的欲望,于是突擊減肥,做一些劇烈的運動,但是常常會感覺到很累,也就和很容易半途而廢,堅持不下去,這樣突然減肥,又突然不減,容易導致體內的脂肪率不斷增加,也就是我們常說的“隱形肥胖”。
  三、產后發胖的主要原因
  容易長胖是什么原因 營養過剩
  1、營養過剩
  營養過剩導致肥胖主要體現在懷孕期間,懷孕的時候,準媽媽為了寶寶,可能會吃很多有助于寶寶健康發育的食物,比如燉豬蹄和雞湯,這些都是熱量很高的食物,自然身材會慢慢長胖。懷孕期間,雖然需要重視寶寶的發育,但也不需要攝入過多的營養,同時,準媽媽還應做一些輕微的運動,幫助減肥,同時對寶寶也是有利的。
  容易長胖是什么原因 新陳代謝變差
  2、新陳代謝變差
  生完寶寶的媽媽年齡大多在25歲之后,此時,女性機體的新陳代謝速度已經開始變慢,加上需要照顧寶寶,睡眠不足,生活習慣不規律,運動的時間也不是很多,所以媽媽在生完寶寶之后很容易長胖。
  容易長胖是什么原因?你找到你自己長胖的原因了嗎?不想繼續胖下去,那就趕緊減肥吧,運動起來,然后控制自己的飲食,找到正確的減肥方法。

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