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[轉貼] 產後防冬燥 這4招快來學

產後防冬燥 這4招快來學

 冬天不僅氣候寒冷,而且還非常幹燥,所以很多人都會感覺身體不適。作為剛生完寶寶的產婦,由於身體正處於恢復期間,體質相對還非常虛弱,所以產婦的不適感會更加明顯。那麽,產婦該如何防冬燥?冬天幹燥產婦又該註意哪些事項呢?

  1.減少洗澡的次數

  壹些女性堅持每天洗壹次澡,可是在幹燥寒冷的冬天裏,產婦身體虛弱,如果頻繁洗澡的話,會增大著涼感冒的幾率。建議如果身體並不是非常臟的話,也可以隔兩三天洗壹次澡,這樣才不會導致皮膚上的皮脂腺分泌減少,從而使得皮膚變得過於幹燥。

  2.洗澡水溫度不宜太熱

  在冬天,很多人喜歡洗熱水澡,但洗澡水過熱並不好,對產婦來說更是如此。此外,產婦洗澡盡量不要使用洗沐產品,因為此時女性皮膚比較敏感,若是洗沐用品選取不當用含有化學物質的產品,那麽會對皮膚產生刺激作用,從而使得皮膚變得更加幹燥。因此,建議少用洗沐產品,或者是選用專用產品。

  3.提高室內的空氣濕度

  室內的濕度宜控制在40%左右,處在這樣的環境人體皮膚感覺最舒適。產婦可以在房間裏要使用加濕機來提高室內濕度,或者是在有開著暖氣的房間裏多放幾盆清水,這樣也可以起到提高空氣濕度的作用。如果室內的空氣濕度過低,那麽人體皮膚更容易感覺不適,而且還容易使產婦有疲勞、煩躁和頭痛等癥狀出現,影響產婦心情和身體恢復。

  4.補水和補充維生素

  幹燥的季節裏適當補水和補充維生素很有必要,所以,產婦壹定要適時適量地喝水,並且多吃壹些含有維生素D蔬菜和水果,有利於緩解皮膚的幹燥。

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