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[轉貼] 女性朋友要好好把握生理期的胸部upup時機

女性朋友要好好把握生理期的胸部upup時機



女性朋友最重視的身材問題,就屬胸部大小堪稱重點之一!有專家表示,胸部發育的重點有二:
→先天遺傳
→氣血循環
若是家族遺傳我們無法改變,但後天努力讓氣血循環變好,就是我們可已做得到的!

要使胸部的氣血循環好,足夠的營養就是首要的條件,再來身體的狀況也是決定能否將足夠營養輸送到胸部的關鍵。

另外,在女性生長發育期時,可透過適度的健胸運動以及按摩、均衡飲食,讓罩杯UpUp!



以下分述之:

1. 醣類、蛋白質、脂肪缺一不可
由於醣類以及脂肪為身體的燃料,特別是脂肪為胸部的主要養份之一,而蛋白質是讓胸部發育的材料,所以均衡飲食對於胸部發育來說非常重要。

2. 膠質&膠原蛋白也很重要
胸部是由脂肪與結締組織構成的,而膠原蛋白則正是結締組織的形成原料,然而動物性膠原蛋白若吃太多,容易造成熱量一同下肚;可以透過魚肉、雞肉或是低脂牛乳、豆類等,來攝取合成膠原蛋白的胺基酸原料。


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