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[轉貼] 超體能健身:造就超級體能的 8 分鐘 (114MB@PDF@KF/SD/EF/UU/4F)

超體能健身:造就超級體能的 8 分鐘 (114MB@PDF@KF/SD/EF/UU/4F)

【檔案名稱】:超體能健身:造就超級體能的 8 分鐘
【檔案大小】:114MB
【檔案格式】:PDF
【檔案語言】:簡體中文
【檔案空間】:KF/SD/EF/UU/4F
【上傳日期】:2019/12/18
【刪檔天數】:30天無下載自動砍檔
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【內容簡介】:
通過8個簡單的步驟,幫助你重返自己的最佳狀態。這套健身計畫十分簡單,不用花太多錢,你就能達到健身的目的,讓生活重回正軌,並且終身受用。你需要做一些簡單的思想練習,冥想一分鍾;遵守營養搭配8原則,並根據這套原則規劃自己的飲食;你不需要借助任何器械,每天只需8分鍾來鍛鍊身體。

這套健身計畫能讓你身體健康,形體改善,活力倍增,身材苗條,你將感到無所不能,同時保持身心愉悅。

作者簡介:
托尼•尼克爾森,中國最頂級的健身教練之一,先後為多位中國投行大佬、商業大亨和演藝民星擔任私人教練。2009年經歷一場人生變故之後,開始通過鍛鍊身心、調節營養等方式進行自我修煉,並在中國中醫科學院先後取得針灸、艾灸、中醫美容和食療專業證書。他把自己對東西方支護的獨特理解結合起來,幫助自己的客戶達到身體和內心的最佳狀態,致力於與所有中國人分享他的知識,激勵他人達到最佳狀態,鼓舞他人堅持前行,直到成功。

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【解壓密碼】:無

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