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[轉貼] 氣血兩虛型失眠 須補氣安神

氣血兩虛型失眠 須補氣安神

台灣新生報 2019/12/04
許多人都希望有良好睡眠品質,因為睡眠是人體休息最主要的方式,但慢性失眠其實已經是相當嚴重的國民健康危機,執業中醫師康涵菁表示,從中醫角度來看,其實睡眠障礙需要依照每個人的體質來給予不同的治療方式,若是屬於氣血兩虛型失眠,便可透過補氣安神來改善。

康涵菁說,通常女性月經流失經血過多、生活壓力太大等,都會導致氣血兩虛,進而出現失眠、健忘、睡覺時多夢等症狀,治療方面會先給予補氣安神的內服藥,並希望患者減輕壓力,調整作息。

另外像是生過大病、開刀過的民眾,也很容易出現氣血兩虛情況,因為氣血兩虛指的是身體元氣不足,氣不生血,而重病初癒或久病不癒的人,可能因脾胃受損,吸收情況變差,身體元氣就不足,因此出現呼吸短促、面容蒼白、又常常憂愁無法入眠,就有可能是氣血虛體虛,此時便要看患者的體質來酌加補氣血、陰陽的藥物,攻補兼施,幫助民眾恢復良好的睡眠。

建議有氣血循環不佳問題的民眾,可以加強保暖來改善,建議在睡前做個足浴,就可以很快改善血液循環,使體溫上升,另外也可以喝龍眼乾茶補氣。中醫認為龍眼乾性溫味甘,可補益心脾、養血安神、改善神經衰弱,對脾虛泄瀉、失眠、建忘、病後及產後血氣不足等都有幫助,健康女性平日也可飲用,但要注意龍眼乾屬較燥熱的食材,若是有鬱熱問題的民種,不適合多喝。

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