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[轉貼] 什麼是乳腺增生? 乳腺增生和飲食有什麼關係?

什麼是乳腺增生? 乳腺增生和飲食有什麼關係?


什麼是乳腺增生?
乳腺增生是常見的婦科症狀,主因是內分泌失調或生理期月經造成,例如:體內雌激素、黃體素(progesterone)的濃度波動,致使乳腺導管中的上皮細胞核發生纖維組織增生,所造成的乳腺結構紊亂,造成乳腺腺體比一般的正常腺體還大,根據估計約7成的女性都有乳腺增生的現象,這樣的狀況大都會在更年期停經後不藥而癒,只有極少數中度、重度非典型乳腺增生者可能會轉變為乳腺癌。

乳腺增生和飲食有什麼關係?乳腺增生有哪些飲食禁忌?
近年來乳腺增生的發病率似乎有逐年上升的情況,年齡層也越來越低,可能的誘因有生活節奏快,工作緊張,精神壓力大。引起乳腺癌的原因是多方面的,而日常飲食方面需要我們多加注意,其中五類食品應慎食。

一、速食
速食中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重;且速食含鹽也較高,應當儘量少吃。

二、高脂肉類
吃肉類食品較多,不僅攝取到的熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇,膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此,經常吃低脂飲食的女性,乳房出現問題的幾率相對較小;另外,內臟是能不吃最好不吃,激素是最多的。

三、辛辣刺激類食物
蔥、薑、蒜、辣椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物,強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調,所以要少攝取。


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