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[轉貼] 10個保養眼睛的穴道按摩小撇步

10個保養眼睛的穴道按摩小撇步


現在的人應該時刻與3c產品為伍吧!平常手機不離手、不少職業也都需盯著電腦好幾個小時、回家更是看電視或電腦追劇,這樣過度的使用眼睛,先撇開近視不談,長期下來難免會有疲勞、酸澀的問題,使得看東西越來越吃力,小編建議可以按照以下10個穴道做按壓的動作,讓眼部的肌肉放鬆,還有助於促進眼部&頭部能量流通、消除疲勞。如果按摩時覺得酸疼,即可能表示能量在那一處流轉不順。

↓詳細穴位請往下閱讀↓

1.攢竹穴
位於鼻根部和眉毛下方、眉頭凹陷處。利用拇指的頂端靠近眼頭,然後向上壓,找到一個觸痛點之後,按壓幾次,然後放鬆、再按壓。

2.睛明穴
位於鼻根兩側,約為兩眼內角凹陷處。用拇指和食指捏住鼻根,逆時針、順時針各繞三圈,也可以只需要重複按壓、放鬆的動作。

3.巨髎穴
位於顴骨下方約一根半手指的位置。用三根手指按壓這裡,有助於改善眼袋及白內障,也可以消除臉部浮腫的問題。

4.絲竹空、聽會穴
從「攢竹穴」沿著眼骨,慢慢地按向位於眉尾的穴道-「絲竹空」,再按向位於耳前的「聽會穴」。

5.承泣穴
位於瞳孔直下眼球與眶下緣之間凹陷處,用四隻手指向下壓,停留在眼眶邊緣,可以緩解眼睛淚流不止、近視、夜盲與紅眼症,還會感受到一股清涼滿溢雙眼,這正是能量流轉的現象。


6.瞳子髎穴
位置在眼眶外側緣處,眼外角直接往外按到骨頭邊緣的凹窩處,可以用順時針和逆時針方向按摩三圈。

7.和髎穴
位於髮際,從眼尾一路按往髮際,同樣是順時針和逆時針方向按摩三圈,有助於改善頭痛、耳鳴。




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