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[分享] 減肥用過的方法⋯(文長慎入,入了請耐心看完)

減肥用過的方法⋯(文長慎入,入了請耐心看完)

嗯⋯想跟大家分享一下以前到現在所有使用過的方法
我最ㄧ開始想用盡各種方法減肥的那個時候 其實我的身高加上體重也還沒超過標準範圍
但是因為那時候也快超過標準值 所以還是會覺得自己很胖會一直想找各種方法減下來
只是現在應該很多都知道 (體重跟體脂其實不成正比)!!!
我當時高中的時候使用的第一個方法就是喝賀x芙的代餐⋯
我當時是在臉書網站上面看到他們有社團 所以我就加進去了
後來馬上有專員跑來密我跟我說他們的產品
只知道他說喝他們的產品可以瘦然後有些人才喝多久體重就下降怎麼樣的
但是聽到他們的價錢⋯我真的有傻住 因為當時我只是一個學生 我也沒什麼所謂的零用錢
於是我就很慎重的考慮一下 然後很用力的想盡辦法把錢留住之後我就買了⋯
有喝過代餐的人應該都知道 代餐就如同字面上的意思 就是替代你的三餐的某一餐
但是代餐的熱量可能就是ㄧ包100多卡而已 但是想瘦的人就是要喝早晚
然後中午就要吃一個完整的便當 但是要盡量避免掉吃炸的東西
我喝了一小段時間而已(因為我到後面真的沒錢)一罐代餐(只能喝5-7天吧)沒記錯的話就要2000多塊
雖然我那時候體重是真的有降 但是我建議如果你是沒辦法控制自己嘴巴的人不要喝他的代餐⋯因為你如果覺得自己體重掉下來的話 你沒喝了之後有些人可能會大吃大喝(但是要看個人)因為喝完那個真的很容易餓⋯
然後沒喝了之後中間有一小段時間自己在家跳鄭多燕(但是我只能說運動沒有搭配飲食沒有堅持要瘦不容易⋯但是當然還是要看個人體質)
然後第二個是大一的時候認識了一個同學的朋友 他是在做安x
當時是因為想找便宜又不需要買一堆東西的地方學美容後面而進階認識那個姐姐
後來我休學之後也有上了美容課程
我又有接著持續進去他們的教室上一些有關營養的知識
然後因為公司每年都會舉辦減重比賽 那段時間我就喝了營養早餐
但是那段時間我也沒想說要刻意減肥 但是就這樣我體重才降個一兩公斤吧 但是那時候工作時穿的褲子才過一個月就鬆了
當時我買了一整組的組合 裡面包含了很多東西
但是最主要還是那個營養早餐 旁邊的附屬品都是讓你加快速度瘦下來的產品
我當時就是只喝了早上一餐 早上泡一包營養早餐加250cc的水在加優質蛋白素進去(看你要加幾匙都可以 但是當然是越多越好因為早上最需要補充大量的蛋白質 精神跟體力會很好!)然後在加250cc的牛奶或豆漿都可以 最後加上一顆蛋(喝完一整個早上都超級飽⋯有時候中午還會吃不下 吃不下也不能硬撐 等餓的時候在小吃一點東西就好了) 我就這樣喝了一整個月不知不覺褲子就鬆下來了⋯但是飲食也是需要控制 盡量少吃油炸類跟多糖的東西之類的 然後我那時候買的組合裡面還有乳酸菌、纖維錠片(這像糖果 吃完之後要喝250的水 對排便超有用⋯)、深海魚油(完全沒有臭味很推⋯)、還有一打能量飲料(這是0脂肪0熱量的能量飲料 喝起來超好喝超推⋯也是可以幫助燃燒脂肪 後來我好幾個朋友也愛上這個飲料

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我自己的話也是會做飲食控制跟運動
覺得這是減肥必備的兩個元素
然後我還會搭配這個代謝輔助品:訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 (bit.ly/2G3lvy5)
真心覺得代謝好,瘦身自然就快~

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謝謝分享資訊,我也分享我的減重方法給大家參考
我是使用網路上滿夯的超燃素減肥法瘦下來的訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員
因為我之前也代謝不好,所以都很難瘦身成功
但自從用了超燃素減肥法後,代謝力提升很快
讓我總共瘦了26公斤哦,體脂肪也降到23%左右
有需要減重的朋友可以參考這個好用的瘦身方法

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