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[分享] 地中海飲食很好 但你知道該麼吃嗎

地中海飲食很好 但你知道該麼吃嗎

地中海飲食(Mediterranean Diet)是環地中海國家(如:希臘、西班牙、義大利南部等)的傳統飲食方式,為現代營養學相當推崇的一種養生飲食模式,其清淡卻富含營養的飲食內容,不但能預防心血管疾病及糖尿病,也有助於預防失智症。

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