年紀大了,記性越來越差了? - 老人,養老,銀髮族 - 生活百科,知識 - 頂客論壇 ,免費遊戲,免費交友,免費空間,免費部落格,免費相簿,免費開店 - 頂客社區 dk101.com 最用心的華人社群網站
發新話題

[分享] 年紀大了,記性越來越差了?

年紀大了,記性越來越差了?

常聽到年邁的長輩抱怨:年紀大了,記性不好囉…??

沒錯的,研究上的證據顯示,記憶能力是隨著年紀有穩定的退化,相關的腦部區域也有明顯的退化。
那麼該如何在不仰賴輔助工具的情況下,幫助長輩提升記憶表現呢?快來看看這篇文章吧!訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員

TOP

那麼該如何在不仰賴輔助工具的情況下,提升記憶表現呢? 以下幾點參考 :



1、增加訊息處理的廣度

若要記得一件事情,要盡可能思考這事情和自身的關聯性、以及是否和哪些資訊有關聯性。若能夠產生越多的連結,自然就會記得越好。



2、增加訊息處理的深度

針對訊息做比較深層的處理,例如若要記得一個詞彙,可以想想這個詞彙的意涵,而不是只專注在詞彙的外型上。



3、將訊息組織化

如果要記得一長串數字,通常會忘掉最後幾個。但若能夠將數字幾個為一組做分類,那就可以記得比較多數字。

TOP

發新話題

本站所有圖文均屬網友發表,僅代表作者的觀點與本站無關,如有侵權請通知版主會盡快刪除。