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[討論] 工作壓力大有可能是造成便秘的原因嗎?

工作壓力大有可能是造成便秘的原因嗎?

長期我都有便秘的問題
為了要每天排便做了很多努力
試著吃水果,喝優酪乳還有喝水等
可是坦白說 如果沒有吃那些東西
真的就是沒辦法天天排便
也因為沒每天上大號的關係
我總覺得肚子會脹脹的不舒服
一種說不出來的不適感
我媽總說是我工作壓力太大才會這樣子
說是身體不健康都是因為工作壓力
可是便秘的原因有很多種吧
有可能是因為這原因嗎?
要我多喝水 我又喝不下去因為沒味道
聽人說喝黑咖啡可以幫助排便我也喝了
可是很苦也不好喝 而且喝完也沒有改善阿
到底該怎麼辦啊?

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大大平常有多攝取膳食纖維嗎
看是要多吃水果
還是說多喝水都可以
然後也可以補充益生菌阿
這些都是可以幫助腸胃道健康的方式
你都可以嘗試看看

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便秘的原因有很多可能哦
不過當然找出原因很重要
但解決也是很重要阿
要是長期有便秘的問題久了對身體健康有危害的
吃水果跟喝水我也試過
可是吃水果真的很難持續
像我不可能常常去買水果
喝水我又覺得水沒味道,喝不下去
後來有聽過可以補充益生菌
我還買過粉狀的益生菌來吃
可是味道我也不喜歡,還吃了沒改善
直到有一次看到同事帶了福寧補順暢配方奶粉到公司泡
看他每天都在喝,我就忍不住問了他
說這麼健康養生每天喝奶粉?
他才說因為奶粉有加入益生菌才買,說他便秘有改善
我才知道為什麼叫做順暢配方阿,感覺就是會幫助排便順暢
可是一開始我擔心味道不好喝,同事倒了一些給我喝看看
我喝了發現還不錯,味道好喝不會有牛奶腥味
我就自己也上網買了一罐回家喝,現在便祕真的有改善
而且也順便補充了鈣質,這比喝水有用也更健康阿。

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那怎麼不直接吃益生菌阿
應該也有用
有的不適粉狀
好像也有一顆一顆的阿
奶粉我不喜歡
味道無法接受

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奶粉有加益生菌的
應該不只是那個牌子吧
好像很少在藥局看到福寧補耶
我家附近藥局也有賣蠻多種益生菌奶粉
我都直接就近買比較方便阿

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看到3樓說的那樣我也想試試看耶
喝有益生菌的奶粉哦
這點子我怎麼沒想過
要是可以改善便秘
那天天喝也好啊
奶粉也感覺蠻健康的可以補充其他營養吧

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