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[討論] 有沒有減肥不會復胖的方式啊?

有沒有減肥不會復胖的方式啊?

認真說一下
關於減肥的部分
因為我已經是減肥減到無奈了
以前都覺得很簡單
只要餓個幾餐不要吃
就可以瘦下來
可是每次胖回來的速度也是很快
所以就這樣子反反覆覆的胖了又減 減完又胖
但是最近整個就是變的很難瘦下來
不知道是怎麼了
明明已經都不吃好幾餐了
餓到我頭昏腦脹的
還是體重都沒有減少
而且因為不吃的關係我其實整天都很不舒服
甚至出現胃食道逆流跟胃痛的狀況耶
只好為了身體健康乖乖吃飯
但是看到體重不降反增好煩阿

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我覺得要減肥還是不要節食比較好
反而會導致營養不良,比較建議飲食方面改少油少鹽的食物
然後要多運動.多喝水,
另外我自己會搭配健康食品幫助代謝與燃燒脂肪
版主可以參考這篇文章:訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員
twilight18.pixnet.net/blog/post/180837236
裡面推薦的食品對腸胃蠕動跟代謝很有效
我自己吃了1個月就瘦了快3kg~

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搞到胃食道逆流還胃痛
那你要去看醫生先
先看看是不是你腸胃出狀況
如果是生病的話
就先把生病的問題先解決吧
不要為了減肥就傷身體阿

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你明顯可能腸胃也出問題哦
胃食道逆流還胃痛是真的要去看醫生
腸胃不好有可能引發很多疾病
不要因為要減肥就傷害自己身體
可以挑選健康的方式減肥阿
像我是會多走樓梯或是慢跑
然後每天會喝很多水來幫助代謝
把所有的含糖飲料通通戒掉
想喝飲料的話就只挑無糖的
但是會盡量改成多喝水少喝飲料為優先
然後每餐餐前我有吃SSP-G4轉轉脂
這樣子持續一段時間以後就瘦身成功了
也完全沒有不舒服的現象
以前我有吃過減肥藥
吃沒幾次就開始狂拉肚子不舒服
也嚇得我不敢再吃
後來才知道會那樣拉肚子的大多有瀉藥的成分
吃久也對身體不好啊
轉轉脂就不用擔心,因為是天然的成分
還有通過檢驗認證,裡面不含西藥吃了也不會拉肚子
不過吃了以後會有胃口變小的感覺
所以吃東西也比較不會大吃大喝的了~

[ 本帖最後由 wideawake 於 2018-9-13 13:26 編輯 ]

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減肥的話
運動優先
要是想要吃減肥產品
記得挑對
不要買到減肥藥哦

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成分天然的減肥食品可以試試看阿
至少很多人都說有笑
而且不是藥物的話也能放心吃
挑沒有副作用的最好
只是要擔心停吃的話
不知道會不會復胖就是了

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這樣看起來還蠻OK的也可以入手
我看到網站可以買一瓶
那會先買來吃看看
之後要是有效
應該就會直接買那種組合的比較划算了

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減肥用節食真的不好
用飢餓減肥法瘦下去的只是數字
流失的都是肌肉和水分
反而代謝會變更低,更容易復胖難減
吃對東西比少吃更重要,我是有選擇低GI飲食
還是要注意一下熱量,有些食物像是鮮奶油,起司類的
都是低GI,但熱量也是很高啊
如果是覺得升糖指數低就可以放心吃的話,不小心就會吃到超過熱量
我是覺得還是算卡路里最保險,每天一定要低于1000卡,再運動
我減肥的時候還有再吃幫助消脂的仕女芭比
瘦很快的

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