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[轉貼] 女生愛注意!頭髮掉不停?先養好血吧!

女生愛注意!頭髮掉不停?先養好血吧!

只要是女生,相信都會對頭上一頂「秀髮」特別寶貝,柔順的三千髮絲,可說是美麗來源。只是每當洗頭,就有一縷縷的頭髮狂掉,甚至阻塞排水孔;隨便梳個頭髮,更是滿地都是頭髮,這駭人的畫面總是讓女生避之唯恐不及啊…

「掉髮」這件事可大可小,可是不論在中醫、營養學上來看,這些徵兆都是在提醒你該好好注意身體的警訊!女性掉髮的原因很多,除了遺傳外,壓力、熬夜及缺鐵等也是掉髮的因素。不同於男性的落髮困擾,不少女性無故落髮主因,會發現與「貧血」多少有相關!






很多女性朋友都會擔心自己是不是掉髮過多,其實一般來說,固定掉髮是一種正常的新陳代謝,但應該檢視一下掉髮的數量,營養師程涵宇說:「一天正常落髮範圍是一天50~100根,超過100根,就要特別留意!」
➲ 檢視掉髮數量是否正常,兩招教給你:
(1)蒐集枕頭上、洗澡後排水孔、房間地板等三處的頭髮,若超過300根,則屬異常。
(2)將手指插入髮根間,向髮尾輕輕拉扯3次,總掉髮量超過10根,則屬異常。
➲ 洗髮後掉超過50根頭髮:
洗髮之前,可以在浴缸或洗手槽裡洗頭,並把排水孔塞住。如此可以方便洗完之後計算掉髮量,超過50根的話需留意。
➲ 觀察頭皮周遭:
若頭皮上出現不正常的掉髮區塊,或某一區頭髮特別稀疏,甚至完全長不出來的情況,就需要特別留意。






撇除一般常見的掉髮原因,如:遺傳性禿頭、不當的染、燙頭髮,或是頭皮清潔不當,所造成的掉髮情況。一般毫無原因的頻繁掉髮,通常都和體質「貧血」有關(尤其是女性更容易出現)!
從中醫上看來,可以知道「髮」和「血」的之間的關係密不可分:「髮為血之餘」,說明了「血充足,才能足夠滋養的頭髮」,表示血與髮絲間的關係相當緊密。另還有:「血盛則髮潤、血衰則髮衰」,則是說明了「血充足的話,才會滋潤到髮根,才會茂密、有黑;而如果血不足,頭髮就會相枯萎的花朵,受不到血液滋養,就會容易乾燥分岔、斷裂」,進而出現掉髮的情況。
因此我們可以知道,「血」和「頭髮」的茂密與否有著絕對關係。

中醫認為頭髮為血的延伸,頭髮的生長需要受到「」的滋養,因此,想「養出一頭秀髮」,除了和養「肝血」脫不了關係,和「腎」也有密切的關係!
中醫上有一句話「腎其華在髮」,就是說明了腎精是否充足,意味著是否足以運化成為「血」,去滋潤頭髮。年輕人腎精充足、氣血旺盛,自然能夠透過氣血的運行,將腎精轉化為血,去滋潤頭髮;而隨著人年紀逐漸老邁,腎精越來越不充足、氣血越來越不旺盛,頭髮就失去了滋養的源頭,開始出現掉髮的情況。

因此如果想要改善掉髮,中醫師建議要充「養肝血」、「養腎」、「補氣血」等方面著手。


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所做的實驗,並在 美國皮膚病與病理學雜誌20170601刊登了一份落健(minoxidil)與B11(plant extract)做的臨床實驗,
經實驗結果如下:






植物提取物(B11)使白細胞介素(註1)降低5倍,落健5%生髮液降低3倍。
這個圖表顯示的是使用1%濃度的落健5%生髮液以及使用植物提取物1%濃度在抑制白介素IL-1α的作用結果。







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註1:白介素IL-1α已經被證實是人體毛髮生長的有效抑制劑。
這表示IL-1α會抑制毛髮生長。所以在本研究中指出植物提取物B11可以有效降低5倍的IL-1α濃度是非常好的效果。




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