上班壓力大讓我便秘很嚴重,請益 - 上班,工作,職場 - 頂客論壇 ,免費遊戲,免費交友,免費空間,免費部落格,免費相簿,免費開店 - 頂客社區 dk101.com 最用心的華人社群網站
發新話題

[討論] 上班壓力大讓我便秘很嚴重,請益

上班壓力大讓我便秘很嚴重,請益

我最近剛換工作沒多久
新環境還有點不適應
而且工作內容還不是很熟悉
覺得壓力有點大
加上作息變得跟以前不一樣了
以前每天都固定時間點就會想上
現在想上的時間點很常剛好都有工作
只好忍著不上…忍著常常就忘記要上了
有時候還有一整天都沒大號的情況
而且也有可能我最近也在節食減肥
零零總總搞再一起就變成最近便秘的很嚴重
聽人家說空腹吃香蕉配牛奶
或是空腹喝優酪乳等等可以上出來
可是我吃了都沒有用還是上不太出來
有時候明明有便意..很用力也只有一兩顆而已
我真的上到快瘋了
真的很擔心這樣下去會得痔瘡或是腸子病變
大家有沒有甚麼方法可以幫幫我啊?

TOP

你在減肥最好不要喝太多優酪乳唷
真要買的話要買無糖的就好了
不然的話優酪乳熱量也不算低唷
看妳說的這麼嚴重
妳應該先去看醫生比較好唷
而且減肥也最好先停停

TOP

我本身就有點排便不是很順暢
常常有一天沒一天的上
有一陣子也是節食減肥
不知道是不是這樣纖維質攝取的不夠
結果變得上不太出來
老是覺得小腹大大的一肚子的便便
後來上網看到很多人推薦喝福寧補順暢配方奶粉
說效果很不錯因為他的奶粉裡面
有添加3種的益生菌
益生菌讓腸道維持在最健康的狀態中
另外還有添加膳食纖維也能促進腸道蠕動
可以有效的改善便秘的問題
而且他還是低脂高鈣裡面也含有維生素跟鐵
看了我覺得很適合減肥時候飲用還可以補充營養分
而且也可以紓解我便秘的問題
買來之後我早晚都會泡一杯來喝
不會很甜~口感蠻香濃挺順口好喝的
喝了一陣子後真的便秘的問題都改善了
皮膚也比便秘時看起也來有光澤
同事也說我氣色變好了
你可以去買來試試看

TOP

妳這樣嚴重要不要先浣腸啊
總而言之先通一下
但是最好不要常用唷
真的很嚴重的話勸你先去看醫生
好了之後你就多吃富含纖維質的食物吧
然後記得再怎樣忙~
最好也要去蹲一下廁所比較好

TOP

我家以前是單買益生菌粉喝而已
雖然效果還OK
但是現在市面上出了很多
有多種成分不單單只有益生菌而已
覺得這樣比單吃益生菌還要好
還能補充更多營養
我也有打算下次要買這種配方的

TOP

低脂高鈣還有多種營養素
減肥時候喝也不會有罪惡感
還能順便補充營養和解決我便秘的問題
感覺真的很不錯
謝謝樓上給我的意見
先上網來訂看看
真希望能快點改善

TOP

回覆 1樓 absently 的帖子

早上如果時間來得及,可以自己打新鮮果汁喝。
我最近都會自己打果汁喝:
小蘋果半顆不去皮+火龍果肉半顆+蜂蜜+水
早上喝一杯,可以幫助排便順暢,可以補充維生素,又可以喝水,試試看。

另外,也可以喝無糖拿鐵,對我也滿有效的。

TOP

發新話題

本站所有圖文均屬網友發表,僅代表作者的觀點與本站無關,如有侵權請通知版主會盡快刪除。