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[問題] 覺得減肥過程中最大的難關是什麼?

覺得減肥過程中最大的難關是什麼?

想跟水水們來討論一下
不知道大家覺得說
在減肥的過程中
遇到最大的難關是什麼啊?
像我的話
之前減過那麼多次
覺得每次到最後會失敗
就是控制不住自已的嘴巴
因為很容易嘴饞
就想吃點東西然後吃一吃就又胖了阿
雖然知道這樣不好
可是就很難控制住自己耶

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可能也跟樓主一樣
就是很難控制想吃的慾望吧
常常會餓到受不了就會想找東西來吃
之前本來想說晚上八點後不吃東西
但還是常常破功

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感覺大家都差不多耶
我一開始也是常常會忍不住想吃東西
本來想說就吃一點點就好了
但後來越吃越多就又胖回去囉
就算是一直喝水也覺得好餓
但後來看朋友三個月內瘦了六公斤
也是靠少吃瘦下來的
但感覺瘦得很健康氣色也不錯
問他才知道原來他減肥的時候除了少吃之外
還有買惠健生技的吉寶康營養品來喝
因為他說喝這個可以自己選擇要泡多濃稠
通常早上起來會先喝一杯提神跟暖胃
而且只是小小一杯喝了就會有飽足感
有時候就直接當作是早餐來喝了阿
它裡面有膳食纖維、維生素礦物質也有乳清蛋白等等的
對身體營養又很好很健康
然後還是低GI的配方很適合減肥的人來喝
像我開始喝了之後就很常當作早餐
跟晚上肚子餓的小點心阿
因為喝這個比較不怕變胖又很營養
像我已經實行了一個半月
也漸漸有了成效喔

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目前也在努力減肥當中
比較好奇這樣每天都喝的話
他攝取進來的熱量大概是多少啊?
因為我是會計算吃進去的卡路里阿

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這個不一定阿
要看你每天喝多少的量
像他上面其實有建議飲用的份量
只要不超過這個份量
我覺得應該都還好

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感覺這樣喝似乎也對減肥很有用
但我都沒有聽過這個牌子
看了一下他們還有其他的營養品
之前也都是沒有看過
覺得還要在想一想

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減肥最難的就是控制吃的部份
減肥不能完全依靠節食
用飢餓減肥法瘦下去的只是數字
流失的都是肌肉和水分
反而代謝會變更低,更容易復胖難減
吃對東西比少吃更重要,我是有選擇低GI飲食
還是要注意一下熱量,有些食物像是鮮奶油,起司類的
都是低GI,但熱量也是很高啊
如果是覺得升糖指數低就可以放心吃的話,不小心就會吃到超過熱量
我是覺得還是算卡路里最保險,每天一定要低于1000卡,再運動
我減肥的時候還有再吃幫助消脂的仕女芭比
瘦很快的

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