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[討論] 最近很想要來試試看學做瑜珈耶

最近很想要來試試看學做瑜珈耶

現在才發現其實很多人平常
都會有運動的好習慣耶
像我最近跟我幾個好友在聊天
才知道人家平常都會去做運動
像吃完晚餐休息一下後
都會到公園跑跑步阿
或者是假日都會去
上上瑜珈課這些的
害我覺得好慚愧阿..
雖說自己不是那種很胖的女生
但是我覺得就是因為自己
都沒有運動的良好習慣
所以我想我的體脂應該蠻高的
想要跟朋友一樣找個自己喜歡的運動來做
像我覺得瑜珈就不錯呀~很想去試試看耶

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我覺得只要有想運動的心情
不管做什麼運動
有這樣的良好習慣都是很好的
像我覺得瑜珈還不錯呀
不用出門在家就可以運動到
而且多做瑜珈對女生也很好唷

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我平常也都是靠瑜珈來運動唷
覺得多做瑜珈對女生有非常大的好處
首先可以促進身體的循環
而且能透過流汗
來讓體內的毒素藉此從皮膚排出體外
尤其看似簡單的步驟其實每一個動作
都有在施展其中的力道
伸展身體每個部位的筋絡
所以瑜珈是可以雕塑身體的體態的
也可以調整日常生活中不正確站坐姿
在鍛鍊身體的同時也可以
尤其練瑜珈同時還有舒緩壓力的功能
所以我覺得瑜珈是一種很好的帶氧運動
又很方便在家就可以執行~真的還不錯
不過首先你得先去買個好用的健身墊

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對啊!朋友上次也跟我說
做瑜珈可以雕塑體態
所以才蠢蠢運動想要去學做瑜珈
最近才正想要去買個墊子回來而已耶
是說想問一下墊子應該很好買到吧?
有需要特別買什麼樣的嗎?

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雖說健身墊是到處哪裡都有賣啦
但我覺得要買的話
材質要買好一點的會更好用喔
像我現在在用的這塊健身墊
當初是特別去買Reebok這個品牌的
這個品牌的健身墊我覺得很好用
POE材質的健身墊本身重量很輕
而且止滑度也比較好
加上這塊健身墊本身背後還有做
脊狀的防滑紋理設計也可以更加強
健身墊的抓地力還有摩擦力
這樣我們在做瑜珈時才能更安全哦
10mm的健身墊有一定的厚度在
也能降低我們在做瑜珈時
伸展動作關節所承受的壓力
而且又是環保的材質也沒有異味
對身體也不會有有毒物質的危害
多花個幾百快去買好一點的健身墊
在做瑜珈時真的會更好用哦

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我也是很想要去學瑜珈耶~
因為產後的腰酸背痛讓人很難受
上次有人說做瑜珈對這個很有幫助
覺得瑜珈真的好處好多喔~

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我問過瑜珈老師
她說只要是軟的不會滑動的都可以喔!
瑜珈墊大賣場就有買了 一塊才390

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如果你之後有去上瑜珈課
可以直接跟瑜珈老師買
記得要買厚一點ㄉ
比較不會有運動傷害

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