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[分享] 穿衣保暖講究“上薄下厚”

穿衣保暖講究“上薄下厚”

冬天要保暖,但也有所側重,這就是所謂的“上薄下厚”。
  頭部雖然只占身體重量的10%,但它的散熱,卻占全身散熱的40%。頭部是不怕冷的,因為在中醫中,頭為“諸陽之匯”,是陽氣聚集之處,因此不怕冷,也不用戴過厚的帽子,否則很容易捂出一頭大汗倒招致受涼感冒。
  但是脖子不一樣,脖子後面有三個受風的要穴。受風寒可能引起感冒發燒,也可能導致頸椎病。很多人感到神經性頭疼、後背疼、肩膀疼,而且經久不愈,多是頸部受涼引起的。所以,冬天戴圍巾比戴帽子更重要。
  至於“下厚”,則是針對距心臟遠的下肢而言。下肢的血液供應不及上身,特別是不愛運動的人,心臟機能沒被充分開發,下肢經常發冷。這種人單靠穿衣時“下厚”都未必管用,應當針對下肢發冷進行治療,比如每天熱水泡腳,在肚臍上,以及肚臍下的“關元”、“氣海”穴做貼敷或者艾灸。針對這種症狀,一般都要用補腎陽的藥物,比如“金匱腎氣丸”和“附子理中丸”。這些藥物都用到了附子,附子是中藥中溫陽藥之首,它的提取物還能在心功能衰竭時,用來給虛弱的心臟助力。對於下肢不溫的人,可以通過附子增加心臟功能,加強對下肢這種遠端組織的供血。

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