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醫生堅決不做的事

醫生堅決不做的事

拒絕暴怒

秘笈:

1.每周游泳3~5次,每天堅持快步走。有氧運動有利于保護血管內皮細胞,改善心肺功能,也容易讓人平靜,從而預防腦梗塞、腦出血、心梗等心腦血管事件的發生。

2.管理好自己的身體。將導致心腦血管病的可控因素控制好,包括血壓、血糖、血脂、體重、吸煙等。

雷區:

1.暴怒。暴怒傷腦。情緒激動容易引起血管強烈收縮,誘發腦中風、腦出血。

2..放任血壓升高。血壓升高會導致心腦血管病。即使是輕微的血壓升高也不要忽略。

呼吸科醫生:廣醫一院呼吸內科主任張挪富教授

絕不吸煙

秘笈:

1.每周至少休閑一次,游泳、打乒乓球或跑步,每次保證一個小時。

2.晚餐少吃,保持好心情。

雷區:

1.吸煙。吸煙是導致呼吸系統疾病的元兇之一,比如慢阻肺、肺部腫瘤等。這在臨床上“見得太多了”。

2.喝假酒。不少人明知是假酒,仍然照喝不誤,對身體傷害大。

眼科醫生:廣醫二院眼科主任沙翔垠教授

黃色鏡片好

秘笈:

1.眼鏡選擇黃色或茶色鏡片。黃色或茶色鏡片可有效濾除藍光,減少藍光損傷,改善視覺對比度和清晰度。黃斑病變患者更應如此。

2.適當控制進水量。防止水含量增多導致眼壓升高。

雷區:

1.煙酒、濃茶和咖啡。

2.衣領過緊,長時間低頭工作。注意這些可預防青光眼。

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