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[轉貼] 陳妍希擺脫肉肉包子臉 美美步入教堂

陳妍希擺脫肉肉包子臉 美美步入教堂


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被網友笑稱演得不是小龍女而是「小籠包」
  陳妍希一路從《聽說》、《那些年我們一起追的女孩》到2013年的《神鵰俠侶》都維持著肉肉的圓臉形象,但隨著人氣的高漲,被關注的次數逐漸增加後,開始有一些網友拿她微肉的身材大做文章。她坦言其實被調侃成「小籠包」讓她感到難過也很有壓力,所以開始下定決心努力瘦身,並且戰戰兢兢將體重維持在45公斤左右。她也說「大家不看好我,我還演不好,越自責情緒越低落。」,但她也靠著運動紓解壓力、調整自我情緒,才得以走出心中的陰霾。



為了瘦身卯足全力居然這樣吃
  在減肥初期,為了可以達到快速的效果,她實行了特殊飲食減重計畫,每天會喝6000 c.c.的水,促進新陳代謝與降低食慾。
【早餐】:1個奇異果+300 c.c.薑汁水+1/3的鮪魚+15 g的燕麥
【午餐】:90 g牛肉+100 g火龍果+100 g甜菜根+20 g的薑(充飢零食)
【晚餐】:2片豬肉+1小塊鮭魚+1份花椰菜+1碗白飯


  到了瘦身後期時,她開始慢慢將自己的飲食調回正常,每日飲水量降低為4200 c.c.,而也開始允許自己在每一餐中間吃水果當點心,但她也新規定自己只能喝檸檬水,禁止飲用咖啡。雖然陳妍希的食譜裡面注重少油少鹽,但彥靚診所醫生認為這份食譜有熱量過低的風險,一般人最好不要輕易嘗試。好的減肥食譜是少油少鹽、天然無加工、均衡營養,並且絕不會讓你餓肚子!



為了瘦身而改變生活習慣

  陳妍希說自己其實很愛重口味的台灣小吃,像是滷肉飯、蚵仔麵線等等,也因為喜歡這種口味的飲食而時常性的水腫。在她開始減重後,就開始進行了少油少鹽的飲食計畫,基本上幾乎不碰油與鹽,自然而然的水腫現象就改善許多。她也推薦水腫型肥胖女孩開始少油少鹽的減肥計畫,效果非常的驚人有效。她也開始控管澱粉的攝取量,一餐絕對不會超過200 g,而且她說她盡量都會選擇在早上或是中午時段食用,以免體內胰島素上升,無形中的累積脂肪。

  陳妍希透露自己從以前都很喜歡運動,但因為拍戲總是比較忙碌,時常荒廢運動計畫。在開始減肥後她又從回了每天運動的習慣,她坦承自己屬於較懶惰的女孩,但也是開始愛上這盡情流汗的感覺。她也說運動是一個非常好釋放壓力的管道,也能使整個人像煥然一新一樣,也可以讓精神維持在一個非常良好的狀態下,讓她勇敢去面臨所有挑戰。



幸福滿滿小V臉步入禮堂
  陳妍希與大陸男星陳曉因為演出《神鵰俠侶》而相戀,在交往7個月後,她終於在巴黎點頭答應陳曉的求婚。她也不避諱大方承認自己的戀情,在公開場合上,只要記者提問她都有問必答,多次公開自己的婚期時間是7/19今天在北京舉行。看著妍希纖細的身型,與幸福的臉龐真的很為她感到開心。勇
敢的她擺脫了網友的惡評,認真的讓自己變得更好,甚至還接了小龍女賣肉包的廣告,擊敗過去的「小籠包」負評,邁向了一條女神之路。

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