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避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水
救救自己,晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃) 晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 ''了 ! 你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 % 的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。

酸性體質的朋友, 一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》
  晚上 1:00

以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很
多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得
高。

所以每天儘量在 12:00

以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,
盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人,體質容易變酸》


《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!

在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不 止、鼻塞、頭昏腦脹 等毛病。

解決之道:
1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十 的。


2.咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱 水沖後頸部數分鐘。


4.有一位治癌專家說:「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 ( 攝氏三十六度半) ,如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

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