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[轉貼] 專注力與價值觀的關聯

專注力與價值觀的關聯

價值觀是依過去生活經驗得來的一種情感心態,我們相信必須親身經歷“追求”或設法躲開“逃避”。追求的價值觀,或稱為“快樂”價值觀,是一種情感,如愛、快樂、成功、安全感、訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 和冒險心,又可稱為目標價值觀。請注意其與功能價值觀之間的差異性,功能價值觀單純只是“方法”或“工具”;目標價值觀則是推進人類行為的動力。
1.有些人覺得自己所有的汽車是生活中最具價值的事物。雖然覺得汽車具有價值(例如,覺得對自己很重要),其實是認為它的功能具有價值,覺得能滿足自己的需求。認為汽車有價值的人,所追求的目標可能是為了方便、操控自由,甚至也針對特定汽車品牌,追求權力感或趣味性。同樣地,許多人都希望富有,但是金錢只是一種功能目標。他們要的不是一些印有“已故名人”圖片的紙張,而是錢財能換得的東西。有些人重視的是安全感,或掌控生活的能力,可以選擇的能力。生活的秘訣是明確了解生活追求的是什麼,目標價值觀是什麼。
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2.所有的抉擇只不過是表現出來的價值觀。如果知道自己最重視的價值觀是什麼、生活中追求的目標是什麼,隨時都能更確實、迅速的做決定。
信念是一種意義踏實的感覺。信念決定是否符合自己的價值觀——可限製或解放自己的心。
二種基本的信念:
1.整體信念,為普遍性的觀念:“生活是……”、“大家都……”、“我覺得……”。
2.習慣性觀念:“因為這樣.,所以那樣……”
價值觀順序排列的例子:愛情,快樂,健康,成功,自由,親密,安全感,冒險,權力,熱情,舒適
價值觀訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 這項主題非常重要,因為它往往是主宰所有決策。很多人也許會覺得,找出自己的價值觀,確實是一件艱難的任務,更不可能在一天中想出來。 (加上我往往安排四天的課程,教導和指引大家列出自己價值觀,課程稱為與命運有約)。相信您已經上到第九堂課,並且仍然很認真的勤作筆記,相信您必定是個傑出特殊的人!因此請參考以下列出的六項步驟,您必須花許多精力和時間完成,但是保證您會得到很大的收穫。
也許您覺得今天應該暫時先做完訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 前二項步驟,其他的留到下星期再完成。我確實明白回答這些問題確實頗為艱困,不過對某些事情確實必須百分之百的確定。因此您可以依照自己的標準分批,開心地完成!
1.自問:我的人生中,最重要的是什麼?請記得寫下您終點價值時的感覺,您最重視的心態,像是愛情、熱情或快樂,也許是相反的功能價值像是金錢或事業成就。如果您重視的是金錢或事業成就,請這樣問自己,如果我有多餘的錢,如果我事業有成,對我有什麼好處?我會有什麼樣的感受?這些感覺才是真正推動生活的力量,您的“追求價值”。
2.重新寫出您的追求價值,並按照重要次序排列。
3.列出所有您時時都不希望有的負面意識或感覺。對有些人來說,可能會列出拒絕、沮喪、茫然或孤單。找出自己逃避的感覺,可幫助您更加了解自己的需要。我們並非幫助您尋找自身的所需,同時協助您避開痛苦的感覺,“逃避的價值觀”。
4.重新寫下逃避價值觀,按照先後次序排列,將最希望逃避的感受列在最上方。
5.有這些感覺時,對您有什麼樣的影響?
例如,如果您重視的是成就感,當您事有所成時,對您有什麼樣的影響? (有些人覺得,銀行中必須有百萬元的存款,才能擁有成就感。有些人則是早上起來,低頭看見自己好好站在地面上,便覺得擁有成就感,因為他們認為只要好好活著,每天都是美好的一天!)​​同樣地,您的逃避價值觀,對您有什麼影響? (有些人如果沒辦法一次達到目標,就覺得自己完全失敗,其他人則不這麼認為。他們的想法是,"只有自己放棄,才叫做失敗,只要繼續努力,就是成功")您必須了解自己對沮喪的定義,因為我們往往不容易感到滿足,而太容易感到沮喪。
6.您是否找到限制生活發展的一些規定?如果有,哪些是您希望改正的舊有價值觀,訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 讓生活永遠向前邁進?

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