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[轉貼] 失眠怎麼辦?調理為主

失眠怎麼辦?調理為主

失眠因素涉及多個臟腑
失眠是件讓人痛苦的事情,有失眠症的患者都深有體會,在床上就像“烙大餅”一樣翻來覆去無法入眠。有的患者甚至躺到凌晨才能淺淺入睡,稍有動靜就又會被吵醒,在他們心裡每天能睡上四個小時已經很知足了。
訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 ?不僅如此,長久失眠還會伴有白天沒精神,容易胡思亂想,記憶力減退,神經衰弱,抑鬱症等症狀或疾病,讓患者痛苦不堪。
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失眠按照輕重程度可以分為三種,輕度失眠,屬於偶發,對生活質量影響比較小;中度失眠會每晚發生,中度影響生活質量,伴有易怒、焦慮、疲乏等一定症狀;重度失眠每晚發生,會嚴重影響患者的生活質量,臨床症狀表現突出。研究發現,引發失眠的原因有很多種:
一是環境因素,常見的是睡眠環境的突然改變引發失眠。
二是個體因素,比如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等不良的生活習慣常會導致失眠。
三是軀體原因,醫學來說,任何軀體上的不適都可能引發失眠。
四是心理、精神因素,比如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因,生活的打擊、工作和學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。
五是對失眠的恐懼引起失眠,很多人對睡眠的期望值過高,認為睡得好,身體才會健康不得病,睡不好則出現各種疾病,這無形之中增加了睡眠的壓力,容易引發失眠。
六是安眠藥或嗜酒者的戒斷反應,長期服用安眠藥,一旦戒掉,就會出現戒斷反應,出現睡眠淺,噩夢多的情況,酒精會干擾人的睡眠結構,長期飲酒的人一旦戒酒也會出現戒斷反應,引起失眠。
訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 涉及多個臟腑
失眠,中醫學稱之為“不寐”、“不得眠”、“目不暝”等。
中醫學認為睡眠繫心神所主,是陰陽之氣自然而有規律的轉化結果,這個規律一旦被破壞,就會導致失眠,該症涉及多個臟腑,與心、脾、肝、腎以及陰血不足等都有關係。
因此治療當以訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 滋補肝臟、調理脾胃為主,既補肝臟先天精血不足,又助後天水穀精微之運化,使氣血調和、陰陽平衡,就可以達到睡眠自安的目的。
草本食療助眠效果好
根據中醫理論以及《中國藥典》之藥學原理研製而成的藥食同源保健品--老是睡不著袋泡茶,通過調整心火和腎水的和諧關係,從而達到正常的平和狀態,由內而外調節身體,維護身體五臟六腑的和諧,使睡眠得以改善。
其方中配有酸棗仁、龍眼肉、蓮子、百合等植物,可養心補肝,安氣寧神。以酸棗仁、龍眼肉補益心脾、養血安神,促進失眠者氣血之化生,佐以蓮子、百合健脾補胃,養陰潤肺,改善脾胃之運轉。全方奏養心安神、調理脾胃之功,兼以清肝護心、瀉火除煩之效,而使陰平陽秘,氣血舒暢,讓你睡得香甜,從此遠離不眠之夜。

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