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[轉貼] 你對孩子的專注力知多少?

你對孩子的專注力知多少?

經常有家長抱怨,孩子上課老是不專心,但到底是注意力不夠,還是訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 不足呢?事實上,我們一般所說的專注力指的是“高階的專注”,不僅要專注得有質量,還要專注得持續。

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因此,從小訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 的好習慣是非常重要的,有了高質量的專注力,孩子學習及做事都能事半功倍,更有效率,將來成就自然比較高。
什麼是專注力?
從中文來看,“專注力”和“注意力”是差不多的意思,也就是對一件事專心及投入的程度,不過,嚴格一點來看,注意力是英文attention的意思,也就是大範圍的注意,例如拍照時拿起相機,大略看一下畫面就按下快門,並沒有細心注意光線或調整拍攝的角度;而專注力是英文concentration或focus,有集中註意力的意思,就像拍照時不但會認真構圖,而且能夠準確對焦拍出好照片一樣。
大範圍的注意力
所以,如果是就大範圍的注意力(比如固定坐在座位上、不離開教室等)來說,其註意力因年齡不同,大約是以下的時間長度:
3歲→15分鐘 6歲→30分鐘
9歲→45分鐘 12歲→60分鐘
高階的專注力
如果是更高階的專注力(比如要專心堆積木、完成作業等),時間就會較注意力縮短許多,這也說明要小朋友長時間很專注地做一件事是蠻困難的:
3歲→6分鐘 6歲→8分鐘
9歲→10分鐘 12歲→15分鐘
專注力不足的症狀
1. 學過的東西很容易就忘掉。
2. 剛交代的事情轉眼就忘了。
3. 經常丟三落四,弄丟東西。
4. 做事拖拖拉拉,沒有章法或沒有效率。
5. 老是沒辦法依照父母或老師的指令完成任務。
6. 寫作業或考試時失誤的比例高,例如漏掉第二題沒做,課文漏抄也沒發現。
7. 在工作或遊戲時經常無法維持注意力,很容易半途而廢。
8. 感覺老是在發呆或做白日夢。
9. 很容易受外在刺激的影響而分心。
10. 不喜歡做需要全神貫注的事情。
11. ​​和別人說話時老是心不在焉。
12. 學習反應慢半拍,可能等老師問到第三題才想起第一題的答案。
13. 注意力集中的時間很短,很快又去做別的事情。
14. 沒辦法同時完成多件事情或多種工作。
此外,在生活中,如果孩子也是凡事漫不經心,衣服扣錯釦子、書桌亂七八糟、記不住媽媽交代的事、出門掉東忘西,必定會讓家長傷透腦筋。訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 勢在必行。 所以,從小進行訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 是非常重要的,有了好的專注力,孩子學習及做事都能事半功倍,更有效率,同時也因為專心投入的關係,就能處理更多有難度的事情,將來成就自然比較高。

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