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[問題] 買了纖媚~有人知道吃法嗎?我想減肥

買了纖媚~有人知道吃法嗎?我想減肥

買了纖媚~~和他的舒暢膠囊

其實他有很多搭配商品拉
我是因為最近吃太好,腸胃消化有點不良~
想說吃吃看舒暢膠囊

纖媚的話 是飯前半小時吃
舒暢膠囊是睡前半小時吃

除此之外~~有沒有搭配什麼食物吃效果更好?
因為這不是藥 我也是覺得他比較安全才會買

如果想去跑步的話是吃之前跑(飯前)還是吃之後跑呢??(飯後)

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