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[轉貼] 現代人壓力大?山人教你如何破

現代人壓力大?山人教你如何破

現代人訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 、學習壓力、生活壓力,方方面面、四面八方,來自在各個方面的壓力使得現代人無所適從。本人在日常工作學習中總結出一些緩解壓力的方面,現將他奉獻出來,與大家分享,願能給大家一些幫助和啟示。



1、運動法。有時我們感覺訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 ,幹什麼都沒心情,睡覺,睡不著。這是個可怕的信號,時間長了會形成失眠。運動是解決這類問題的最好的辦法。強制自己參加一些體育運動,增加疲勞感,這樣就很容易進行睡眠狀態,久而久之,有緩解壓力,促進睡眠的功效。



2、旅遊法。現在正是旅遊的好季節,所以這個方法最適合解決朋友現在訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 大的問題。春回大地,萬物復甦。生機勃勃的萬物會給我們帶來無窮的動力,從而緩解壓力。



3、聊天法。壓力大,但精力很充沛,就適用這類方法了。這裡所說的聊天可以是找朋友聊一聊,也可以是上網上聊一聊。後者可能更適合現代人。有些難以當面表達的話語,可以在網上與網友發洩一下。



4、發帖法。心中有解不開的心結,可以在論壇裡發個帖子,讓網友們一起來幫你解決,實屬不錯的緩解壓力的方法。

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