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[討論] 女性養生:睡眠最美容 10個睡前壞習慣影響睡眠質量

女性養生:睡眠最美容 10個睡前壞習慣影響睡眠質量

女人都喜歡睡覺,是因為睡覺可以讓女人變得更年輕,更漂亮。其實隻有正確的睡覺才可以令女人給年輕、漂亮,不正確的睡前壞習慣不但會影響你的睡眠質量,還會讓疾病找上門呢。
  睡眠日益受到關註,但現代生活方式的轉變卻不斷壓縮著人們的睡眠總時間,睡眠不足、失眠成為都市常見癥候群。專傢強調,有不少睡眠障礙的起因是不良睡眠習慣,但現代人對此不夠重視,常常自我剝奪了睡眠。

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