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[分享] 快樂健康順口溜

快樂健康順口溜

快樂健康順口溜

多吃粗糧,少吃精飯。

少吃油膩,多吃清淡。

多吃家常,少吃酒宴。

酒要適量,遠離香煙。

多去公園,少去醫院。

屈膝磨腰,太極習練。

聞雞而起,晨曦舞劍。

徒步行走,方式簡便。

每日千米,步履輕健。

野外出遊,投入自然。

心曠神怡,登山遠看。

適宜運動,平衡鍛煉。

強度適中,微微見汗。

健康節律,良好習慣。

消除惰性,全在觀念。

持之以恒,效果顯現。

多讀圖書,電視少看。

經常用腦,思維敏健。

雙手打字,大腦常煉。

經常上網,衰老減慢。

QQ聊天,十分方便。

群中會聚,思想交換。

雖過花甲,青春再現。

引吭高歌,煩悶驅散。

陽氣上升,濁氣消散。

業余愛好,興趣廣泛。

琴棋書畫,養生保健。

晚年生活,色彩斑斕。

陶冶情操,自我修煉。

即使患病,也要樂觀。

堅持服藥,配合鍛煉。

身體潛能,令人驚嘆。

帶病長壽,並不鮮見。

仙風道骨,大家都羨。

長壽秘訣,粗茶淡飯。

榮辱富貴,煙消雲散。

衣食無憂,心態平淡。

健康生活,天天顯現。

身體心理,快樂康健。

利家利己,都做奉獻。

人活百年,歲月短暫。

生命歷程,已經過半。

秋陽初斜,霞光璀璨。

祝願大家,百歲仍健。

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