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[轉貼] 男人壯陽 清心寡欲乃先修

男人壯陽 清心寡欲乃先修

男人的根本在於肝和腎。腎為水,肝為木,水能生木,因此男人最根本的還是腎。養腎重在養精。中醫養生學上有男子養精五法   

   一寡欲

  中醫裏有,情動則腎動,腎動則精動。為保證腎氣的充足,我們就要控制精動,這樣心就不動。所以寡欲是男人養腎的第一條大法。

  二節勞

  人不可過度勞累。中醫認為,精成于血,精是血的變現。所以要保護好血。

  三息怒

  怒則傷肝,肝主藏血,人老生氣的話就會傷肝血,耗精。所以,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學會心平氣和地接人待物。

  四戒酒

  酒能夠動血。酒有生發之性的,少飲能調動身體的生發之機,但飲酒過度就會造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節制。

  伍慎味

  慎味就是不要暴飲暴食,要以五穀來養精。中醫裏有一句話 五穀最養精。

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