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[轉貼] 月瘦10斤 胡蘿蔔清體瘦身法

月瘦10斤 胡蘿蔔清體瘦身法

胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。許多減肥食譜都能見到胡蘿蔔的身影,如果你想減肥,巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成問題。






胡蘿蔔瘦身亮點

  常吃胡蘿蔔,不僅健康,還能減肥。快來試試胡蘿蔔輕體瘦身法吧!

  胡蘿蔔瘦身亮點

  ◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。

  ◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減重的目的。

  ◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望,還能預防感冒,鞏固視力。

  胡蘿蔔瘦身飲品推薦

  胡蘿蔔不僅吃法很多,而且每一種方法操作起來都特別的方便,絕對符合MM的要求。

  1、水煮胡蘿蔔

  材料:1、2根胡蘿蔔。

  做法:

  1、把胡蘿蔔洗淨、切片。

  2、在鍋中倒入兩碗水,然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。

  瘦身吃法:每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥,隔一個星期再服用,定能達到MM預期的目標。

  2、鮮榨胡蘿蔔汁

  材料:胡蘿蔔2根。

  做法:

  1、將胡蘿蔔洗淨,橫切成圓塊狀。

  2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。

  瘦身吃法:每天喝胡蘿蔔汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕鬆瘦10斤。

  3、胡蘿蔔番茄飲

  材料:胡蘿蔔50克、番茄1個、鮮奶半杯、檸檬汁1小匙。

  做法:

  1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊,番茄去蒂、洗淨後切成梳形,備用。

  2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中,高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中,加鮮奶、檸檬汁調味即可。

  瘦身吃法:每天早上配以早餐一起飲用,不僅美味,瘦身力也超強。

本帖最近評分記錄

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好像不錯說

有點心動

也很方便 等晴要減肥時候 一定來試試看

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營養多多...多吃有益唷~~

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回覆 3樓 靜羚 的帖子

顧眼睛對吧

還好我滿喜歡吃蘿蔔

我室友每次看到必定扔掉

以前唸書時候都喜歡

啃小蘿蔔當點心吃

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盡量不要使用節食減肥,吃減肥藥,或是醫療減肥,因為復胖率較高,而且有時也較傷身!
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