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[版務] 吃7種食物 大餅臉速變鵝蛋臉

吃7種食物 大餅臉速變鵝蛋臉

                                      吃7種食物 大餅臉速變鵝蛋臉

   你想成為小臉美人嗎?你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?若你想成為小臉美人,在平日的食物挑選上,就應該多多註意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆幹及青菜、水果,都是小臉的好朋友。


    想要吃得好又要臉小的你,以下推薦的食材及瘦臉健康食譜,會讓你的臉早日達成小而美的心願哦!


柿子幹


    秋天是柿子上市的季節。美味的柿子幹可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿子幹,是臺灣客家人的特產。幹燥及軟硬適中的特色,使得柿子幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品,而且柿子幹性甘濕無毒,可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。是十分健康的食品哦!


菠菜


    小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C,但是必須特別註意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食材。比外,菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養顏佳品。


豆苗


    綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之曬黑。


胡蘿蔔


    相當有營養的紅蘿蔔,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿蔔具有小臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏又美容哦!胡蘿蔔富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。同時,胡蘿蔔也適宜於皮膚幹燥、粗糙等肌膚問題。


西洋芹


    和以上食物一樣,西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天,最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的食物呢!西洋芹還是女人的閨蜜呢,芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮。


納豆


    容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來,經日本的醫學家、生理學家研究得知,大豆的蛋白質具有不溶解性,而做成納豆後,變得可溶並產生氨基酸,而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生,幫助腸胃消化吸收。
小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份。因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹,幾美味又營養,真是雙重良效啊

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有那麼神奇嗎

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我的臉好大...唉
我很愛吃胡蘿蔔啊!!
所以這項一定沒用= =

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感謝大大的分享喔。

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