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[轉貼] ︵★ 15種越吃越瘦的食物︵★

︵★ 15種越吃越瘦的食物︵★

1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
  2.芝麻 它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕松得多。
  3.香蕉 雖然卡路裏很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
  4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
  5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
  6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
  7.西瓜 它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多馀水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
  8.蛋 蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的淤堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
  9.西柚 大家早早便知西柚卡路裏極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
  10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得松泡泡。
  11.菠菜 因爲它可以促進血液循環,這洋就可以令距離心葬最遠的壹雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
  12.西芹 西芹壹方面含有大量的鈣質,可以補“腳骨力”,另壹方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
  13.花生 含有極豐富的維他命B2和淤堿酸,壹方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
  14.奇異果 除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
  15.番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。

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明天來試試看好了^^

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花生?
這種食物熱量會不會太高了點
越吃越瘦?很懷疑

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花生 跟  香蕉沒用啦...

熱量都超高的  請麻煩多多查閱相關資料好嗎=   =
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  • 靜羚 經驗 +5 言之有物 2010-6-17 18:18
  • 靜羚 金幣 +5 言之有物 2010-6-17 18:18

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上面說得我都喜歡吃內
真是糟糕~但是我不月半阿

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thank you

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引用:
原帖由 tomahawk2819 於 2010-3-2 18:00 發表 訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員
花生?
這種食物熱量會不會太高了點
越吃越瘦?很懷疑
是啊!!
「花生」這玩意兒
熱量不是很高嗎??
怎麼會越吃越瘦??
 

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實用的好資訊,感謝版大辛苦的分享!

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吃這些東西還是要看時間的,香蕉最好就不要在飯後吃,糖分和熱量都蠻高的。

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一大福音

感謝你的分享,對於小腹胖胖者,是一大福音。

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