[資訊]減緩身體的臃腫 - 醫藥,保健,護理 - 頂客論壇 ,免費遊戲,免費交友,免費空間,免費部落格,免費相簿,免費開店 - 頂客社區 dk101.com 最用心的華人社群網站
發新話題

[資訊]減緩身體的臃腫

[資訊]減緩身體的臃腫

為了避免造成身體臃腫,熟睡是相當重要的一環。睡眠有調節自律神經活動的功能。如果不能睡得很安穩的話,將會使自律神經的活動遲鈍,而導致臃腫肥胖。

入浴

要矯正造成肥胖的自律神經不平衡,入浴是非常有效的方式。浸泡在39度左右的溫水裡15分鐘,能夠使身體完全放鬆並刺激副交感神經。

咀嚼法

充分咀嚼的飲食方式能夠充分給予腦部刺激,而這種刺激能活化交感神經的機能。由於同時還能增加肉體所產生的熱量,並且促進新陳代謝,因此可以避免發胖。

溫度調節

生活在溫差過大的環境中,將會使調節體溫的自律神經過度疲勞,導致交感神經與副交感神經的切換作用不能順利地進行,將導致發胖。

精神壓力

精神壓力將會帶給支配自律神經的腦視床下部不良的影響,使得身體各部機能普遍降低。用香精等東西放鬆心情,就能有效去除壓力唷!

[ 本帖最後由 philxyz0316 於 2006-7-24 21:37 編輯 ]

TOP

發新話題

本站所有圖文均屬網友發表,僅代表作者的觀點與本站無關,如有侵權請通知版主會盡快刪除。