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[轉貼]用護膝使用動傷害降低

不同種類的護膝是具有不同效用的。最為人熟悉的護膝,是一個呈套形而又具有彈力的設計,穿用時,會將整個膝關節包裹著。基本上,這類護膝會給與一定的壓力,從而產生少許的支持,對於新近扭傷或者膝部容易出現腫脹的人,較為合用。壓力的大小,則以舒適者為準。

另外,還有一款類似的設計,但質料較為鬆軟,作用主要是保持膝部溫度,所以對於患有膝關節炎的人士,使用時便可以減少一點痠痛和不適。有些護膝雖然同時包裹著整個膝部,但在膝蓋處卻有個開口,露出膝蓋,目的是在支撐膝部之餘,又不會令膝蓋受太大的壓力,引起其他的膝蓋問題。

有些設計則在這開口處的周圍,附有較厚和結實的墊子,目的是將膝蓋固定在特定的位置,使它不致隨時移位,這主要是針對一些患有前膝痠痛的人士而設的。最後,是一種呈帶狀的護膝,它基本上是一條橫向的帶子包紮在膝蓋之下,對於患有膝蓋軟骨損蝕者,這個不似護膝的帶子有消除部分疼痛之效。

[ 本帖最後由 brucenien 於 2006-8-14 13:42 編輯 ]

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不只是膝蓋!!!
只要有受過傷的地方!!!
要運動前還是多伊層的包渣會比較好!!!

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只要是有足夠的錢
當然買一些護膝可以減少運動傷害
但有些護具實在太貴了
真的是買不下手

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膝蓋受傷真的是一件很讓人麻煩的事情在這呼籲愛打球運動的朋友們如果要運動的話就要以防受傷最好預防的方法就是買個護膝吧

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沒試過護膝...覺得有些貴....而且真的不是很懂差在哪....感謝大大分享....

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基本上覺得沒啥差別
如果是打街頭籃球有無護膝
感覺沒差 畢竟規則都是亂喊的

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有用護膝可保護關節
即使受傷了也不會非常嚴重

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