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[分享] 長期盯電腦 小心乾眼症

長期盯電腦 小心乾眼症

許多上班族長時間盯著電腦,加上身處空調環境中,長期下來常感到眼睛乾澀且容易流淚,這就是常見的「乾眼症」,在台北市職業傷病中,眼睛傷害疾病已經占第3名,台北市政府衛生局提醒市民要注意眼睛保健。
市立聯合醫院中興院區眼科醫師陳子儀說,每天長時間使用電腦,或需長時間駕駛使用眼力,及在高溫環境工作的上班族,都是好發乾眼症的高危險群。如果已出現眼睛紅、癢、怕光、流淚、乾澀、視力模糊等症狀,應儘快就醫,否則可能傷害角膜,甚至有失明的危險。
陳子儀表示,乾眼症是指因淚液「質」、「量」異常所引起的眼表過度乾燥症狀,一般輕度乾眼可以點人工淚液、潤濕軟膏來治療,中度以上則需將淚管封閉或配戴護目鏡。
陳子儀表示,乾眼症預防包括養成睡眠充足不熬夜;均衡飲食,少吃刺激性食物,多喝水;改變用眼習慣,避免長時間邊看文件邊做電腦輸入,建議每工作2小時,休息15分鐘,減少眼睛疲勞。注重眼部清潔,減少隱形眼鏡配戴時間;定期作眼科檢查。

衛生局編印「職場視力保健─訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 」,提醒上班族愛護眼睛,可至衛生局網站查詢,或至12區健康服務中心索取。

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回覆 2樓 奮鬥小蓁 的帖子

我之前都是買保養用的眼藥水

現在好了

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多休息是唯一的王道

像妳現在如果還能看到我的這篇回帖

那就表示妳一時之間恐怕還好不了

因為.............. 妳根本沒休息!!!

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我也是畢業後才發現得了乾眼症

後來仔細回想

求學時半工半讀

隱型眼鏡一天都戴超過15個小時以上

加上又睡眠不足

長期下來

出社會後

才爆發得了乾眼症

後來

上班時得面對電腦就盡量多補充水份

而且也利用上廁所時間休息一下

還有不戴隱型眼鏡了

也盡量不熬夜

偶爾睡前熱敷雙眼

眼睛是靈魂之窗

所以得好好愛護哦!

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回覆 7樓 奮鬥小蓁 的帖子

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瞧妳開心的哩~  

找到如意郎君真的會笑到流眼淚的吧.......



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回覆 9樓 奮鬥小蓁 的帖子

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快別這麼說了

妳的幸福  就是我們這群朋友最大的快樂呀!!!


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到眼科找醫生拿藥水點一點就會好
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研究發現,長期使用含有防腐劑的滴眼液可以損傷眼角膜及結膜的上皮細胞脫落、變性,導致膜潰瘍或者糜爛。專家呼籲,對於經常使用眼藥水的人群,要重視滴眼液中的防腐劑所帶來的危害。
  滴眼液中防腐劑毒性的累積效應由量變到質變,防腐劑就會成為眼睛角膜、視力和健康的“隱形殺手”,危害不可忽視!根據個體差異和用藥頻率、時間長短不同,眼藥水中防腐劑對眼睛的危害癥狀表現也不同。專家特別指出,眼疲勞和幹眼癥人群應盡量選擇不含防腐劑的人工淚液。因為該類滴眼劑模仿人體生理淚液,能對眼睛起到補充水分、濕潤眼表面、產生黏液性溶液覆蓋於眼表面,從而保護眼睛和改善眼睛幹澀、異物感、眼疲勞等癥狀。
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前兩天放假在家  眼睛又過度疲勞睜不開

還是要靠好好休息之後  才能夠舒緩症狀呢


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引用:
原帖由 奮鬥小蓁 於 2009-5-11 16:45 發表 訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員

睜不開有時是太胖了...被肉擠壓著...
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也有可能是被人家彈出來的鈕扣打傷啦!!  

怎樣?! 就要講502年!!  竟然直接點出我的肥肉!!


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