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聰明茶醒腦 考生喝了更專心

夏日炎炎,不少考生K書猛灌冷飲,中醫師提醒,含糖飲料喝多了,身體為代謝糖分,血液會變酸,反而會疲倦、嗜睡,不如熬煮黨參、五味子、薄荷、紅棗等中藥材,製成聰明茶飲,微苦回甘,藥味不重,可補氣開竅,提高專注力。


中山醫學大學附設醫院中西醫整合科醫師林榮志,他攻讀學士後中醫學位時,常讀到頭昏腦脹,從中醫典籍中,自己找到生脈飲、甘麥大棗湯、孔聖枕中丹等複方,都是古代讀書人提神醒腦的藥方,他再改良出這帖聰明益智茶飲。


林榮志說,聰明茶包含黨參、五味子、浮小麥、炙甘草、石菖蒲、麥冬、薄荷與大棗,取適量熬煮成茶湯,冰鎮後飲用,可消暑解渴。


他強調,考生壓力大,常虛火上升,引起口乾舌燥、睡眠不佳、注意力不集中等毛病,黨參補氣,麥冬、五味子生津,石菖蒲、薄荷開竅醒腦,有助於考生讀書。他學生時代兼家教,曾讓學生喝聰明茶,第一口微苦,越喝越回甘,反應不錯。


醫師表示,市售茶飲、汽水糖分偏高,喝了之後身體為代謝糖分,血液會變成酸性,造成肌肉乳酸堆積,反而會疲倦、想睡覺,也無法專注讀書。


林榮志說,考生、家長也可DIY按摩穴位,來提振精神,讀書讀到頭昏眼花,趕快按摩太陽穴30秒,可提振精神,低頭讀書累了,按按兩耳後、枕骨下的風池穴,可消除疲勞,考試大腦一片空白時,按壓頭頂中央的百會穴,可促進血循,思路清晰。

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