[轉帖][資料]及早補充深海魚油,老了也不會笨 - 醫藥,保健,護理 - 頂客論壇 ,免費遊戲,免費交友,免費空間,免費部落格,免費相簿,免費開店 - 頂客社區 dk101.com 最用心的華人社群網站
發新話題

[轉帖][資料]及早補充深海魚油,老了也不會笨

[轉帖][資料]及早補充深海魚油,老了也不會笨

覺得年紀越來越大,記憶力也變得不太好,覺得自己家裡的長輩,年紀越大就越糊塗....
所謂「老糊塗」,老了就會糊塗,糊塗的定義除了忘東忘西,當然還包括理解力降低,認知力不足等,隨著年齡漸增,腦細胞也會出現老化萎縮現象,最明顯感受的就是記憶力變差、討厭學習新事物.....
隨著腦細胞的退化,腦神經系統分泌的傳導物質會降低,因而老年人容易出現失眠、憂鬱、帕金氏症、老年癡呆等問題,補充含腦細胞膜最重要的營養素omega-3多元不飽和脂肪酸的深海魚油,被認為可以提高兒童的智商,然而對已經發育固定的成年人腦細胞是不是一樣具有效果呢?
一份發表在2004年12月號的美國臨床營養學雜誌,由1936年開始為期64年的研究報告指出,補充深海魚油對於幼兒的智商分數(IQ),相對於沒有補充的族群,似乎差異不大,這些出生於1936年、參與研究的族群,在1947年的IQ智商測驗中,並沒有因為補充魚油而有明顯的差異性,然而在長達64年後的2000-2001年間,這些年約65歲的老年人的認知理解力測驗上,長期補充深海魚油的族群,分數明顯的比沒有長期規律補充深海魚油的族群高,同時研究中也發現一個有趣的現象,長期補充深海魚油的族群,飲食中同時攝取較多的維他命C、新鮮蔬菜、高纖穀類,顯示他們有比較好的生活習慣,而這樣的結果是不是意謂著一種良性循環,經常補充omega-3深海魚油的族群也同時是比較注重健康保養的族群。

TOP

發新話題

本站所有圖文均屬網友發表,僅代表作者的觀點與本站無關,如有侵權請通知版主會盡快刪除。