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[分享] 頭髮閃閃發亮照護守則

頭髮閃閃發亮照護守則

在滿街染髮的風潮下,我大概是最不為所動的吧。

一來我很懶,一想到要在美容院坐那麼久就怯步;二來很多人告訴我只要一染髮大概就是「不歸路」,因為髮根一長出來,染髮的顏色和你原先的髮色就會產生色差,要常常上美容院去「補色」,否則頭髮越長越長,整個頭就變成兩截顏色,天啊,那是我最不能忍受的!

還有我也不常燙髮,因為我的頭髮實在太細太軟,燙不捲。可能也是因為這樣,我的髮質還算健康,但基本的保養我可是也不馬虎的喔!

有一次我剪完頭髮,心想難得出來,就順便護個髮吧,沒想到美容院的小妹在護髮的過程中竟然跟我說:「其實你可以買產品自己回去護理就好了!」哈哈!我的髮質好到小妹都覺得可以不用花大錢上沙龍護髮!

其實護髮這檔事,真的不必花大錢上美容院啦,市面上有很多很棒的護髮產品,你只要買一瓶回家,利用洗澡洗頭的時間,用熱毛巾包裹個十來分鐘,就可以讓頭髮柔順。

要跟大家推薦兩個最愛的品牌fresh和卡詩(K’ERASTASE)。
我的習慣是每天洗頭,而且每次洗完頭一定會使用fresh的白芒花潤髮乳,只要4、5分鐘就可以沖掉。

如果是使用卡詩的髮膜,我通常會利用泡澡的時間,把頭髮敷上髮膜後泡個澡,熱蒸氣可以促進髮膜的吸收,過個10分鐘再沖掉。

依據傳統中醫的記載:腎藏精氣、主骨生髓、其華在髮,因此頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁,不僅依賴於腎中精氣的充養,也有賴於血液的濡養,所以好好照顧你的頭髮,也等於是呵護自己的健康!

如果想要擁有烏黑亮麗的頭髮,通常還會想到黑芝麻。沒錯,黑芝麻的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命含量豐富,因此具有不錯的「烏髮」食療效果。在營養補充方面,我建議除了礦物質的補充之外,促進蛋白質消化的木瓜酵素、營養豐富的啤酒酵母粉補充也很重要。

一般而言,頭髮的生長與顏色變化,也常常反映出一個人的健康狀況:頭髮茂盛、髮長而色黑者,表示腎氣旺盛。相反的,頭髮稀疏常掉髮的人,代表腎氣衰弱。因此,想要讓頭髮烏黑亮麗、髮質健康有彈性,不妨試試阿媽的補腎食療秘訣。常吃一些補腎食品,例如:人參、白木耳、黑芝麻、黑豆、何首烏、枸杞子、大棗、靈芝、黃耆等,都會有不錯的效果。


MY  BEAUTY  HOT  ITEMS

*fresh 大豆洗髮精  
這是我很愛的洗髮精,適合中乾性髮質及染燙髮後使用。含有大豆蛋白及絲蛋白精華,可以重建頭髮彈性及韌性,減少分叉,修護受損的頭髮。帶有柑橘、葡萄柚及芒果清香。

*Seemoli草本MT玫瑰胺基酸洗髮精
這也是純天然的。來自法國的普羅旺斯玫瑰精油,聞起來味道很舒服,使用後可以滋養秀髮,促進頭髮髮幹的修護,加強保濕。  

*fresh白芒花潤髮乳  
這是習慣每天洗頭的我一定要用的。含有白芒花、向日葵、乳油木、甜杏仁等多種植物精華油萃取,深度滋潤頭髮,修補受損毛麟片,同時鎖水保濕。如果你是偏油性髮質,可以一週使用一次,作為深層滋養的髮膜使用。

*Seemoli瞬間護髮素
玫瑰具備溫暖又舒服的特質,不但是花中之后,更是精油之后,對頭髮的滋潤保濕效果特別好。不管頭髮有多乾,都能在塗抹上去時感受到頭髮變滑順的迷人觸感。

*卡詩 絲光柔馭髮膜  
充滿滋潤的乳霜質感,可以提供受損髮質營養。我如果有多餘的時間,會一週使用一次養護。完美均衡的雙活性界面護髮成份,可以創造出如絲般的好髮質。

*AVEDA輕感活力露  
推薦給喜歡在早上洗頭的人使用,洗完頭後噴上,護髮順便造型,更有效節省時間!

*L’oreal免沖活髮素
這是懶人護髮品,不用沖水,洗完頭擦乾頭髮直接擦就可以,能在頭髮表面形成保護膜,保護內部水份,還能抵抗外來濕氣及染髮後的傷害。


孝萱的香氣私塾

#保養頭髮的芳香植物

潤澤乾性頭髮:接骨木花、鼠尾草、西洋芹

潤澤油性頭髮:金盞花、檸檬香水薄荷、迷迭香、薰衣草、北美金縷梅

防止頭皮屑:黃金菊、苦艾、百里香、牛蒡根

紓解頭皮癢:黃金菊、康富力

強健髮質:金蓮花、金盞花、迷迭香、鼠尾草、椴樹花

#有益髮質的食物

(1)富含PABA(胺基安息香酸,為葉酸的基本成份之一)的食物:肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。

(2)富含泛酸的食物:肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。

(3)富含生物素的食物:肝臟、雞肉、羊肉、蛋黃、牛奶、糙米、小麥胚芽、啤酒酵母粉。

(4)富含必需脂肪酸的食物:小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油。

(5)富含鋅的食物:未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類、肝臟、瘦牛肉、豬肉、羊肉、海鮮、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母粉。

(6)富含銅的食物:動物內臟、海鮮、貝類、蜂蜜、花生、橄欖、豆類。

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