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[分享] 不能錯過的親子時刻

不能錯過的親子時刻

現代父母很多都手機不離手。有研究顯示,普通成人每天查看手機60~110次,如果這些都發生在家裏,很可能影響孩子的生活習慣,甚至親子關係。專家建議,關鍵的親子時間點,家長要放下手機,多跟孩子互動,不僅能改善親子關係,更有利於孩子身心健康。
  早上起床後。孩子起床後穿衣洗漱時,家長可以和孩子聊聊昨夜的睡眠情況,問問做了什麼夢,夢裏的情緒感受是怎樣的。通過這些問題可以瞭解孩子的睡眠狀況,也能及時知道孩子的身體發育和情緒狀態。比如,有的孩子半夜睡覺時會膝蓋疼,可能是在快速發育長個兒。如果孩子做噩夢,要及時問問是不是白天遇到了讓他擔心、恐懼或焦慮的事,及時引導孩子解決面對。
  早餐時間。如果不是很匆忙,最好全家一起吃早餐。不僅可以促進家庭成員之間的感情,還能讓孩子養成按時吃早餐的好習慣;問問孩子關於每樣食物的感受,也能及時糾正偏食、挑食的習慣,做到營養均衡,精力充沛地開啟新的一天。
  上學路上。送孩子去上學的路上,可以讓孩子聊聊當天的計畫,回顧一下昨天學了什麼東西。比如,學校今天開展什麼活動、會玩什麼遊戲等。這時就可以問問孩子的感受,是不是對新的一天即將到來的學習任務或各類活動有壓力,會不會有焦慮、擔心等情緒。如果有,及時想辦法幫他疏導;如果沒有,鼓勵孩子保持積極心態投入到學習中去。
  放學路上。老師留了什麼作業,學校裏發生了什麼有趣的事,這些可能是很多家長都會問的。家長在問這些問題時,應該將重點放在孩子的感受上。比如哪些事讓他開心,哪些事讓他不高興,有沒有幫助同學,同學做的某件事讓孩子有什麼感受等等。這不僅能及時瞭解孩子在學校的動向,還能第一時間發現孩子的心理變化,及時解決問題。
  晚飯時間。晚飯的餐桌上基本是中國家庭的主要交流時間。除了聊聊一天的見聞感受外,還可以問問晚飯後孩子的計畫:閱讀、玩遊戲,還是做手工。幫孩子規劃好睡覺前的時間。避免無節制的玩耍,影響休息和第二天上學。
  睡覺前。一般家長都會給孩子講講睡前故事。需要注意的是,這個時間千萬不要再批評或訓斥孩子,也儘量不要給孩子太大壓力,以免影響睡眠品質以及第二天的課堂表現。

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