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[轉貼] 跳繩可幫助過動兒改善

跳繩可幫助過動兒改善

國立台灣師範大學體育系教授洪聰敏研究發現,運動能刺激多巴胺與正腎上腺素分泌,達到類似藥物的效果,改善訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 ,即訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 注意力不集中的問題。
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過動兒因訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 注意力不集中,常會有上課講話、坐不住、發呆等行為,嚴重的還會有情緒障礙,產生攻擊等偏差行為。洪聰敏透過三階段研究,發現運動能幫助過動兒抑制衝動,提升專注力。研究第一階段招募了32個8~12歲過動兒,測試其動作能力與抑制衝動的控制能力之間的相關性,第二階段招募了28個8~12歲過動兒,通過腦波實驗,證明體適能較佳的過動兒,其腦波較接近正常兒童。研究第三階段則招募了27個年齡同樣介於8~12歲過動兒,讓他們在水中模仿各種動物,連續8週,每週2次,每次90分鐘,訓練孩子的協調能力和平衡能力,8週之後,再次測試的結果顯示,被試兒童的控制能力平均提高了9\%。
研究結果證明,長期運動能讓過動兒明顯改變。若家中有過動兒童,可將運動融入到孩子的日常生活中,跳繩是極佳選擇,因為跳繩操作簡單,且能刺激孩童的手、眼、腳的專注力,每日做完運動後,會對孩子的專注力會有明顯的提升效果。

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